夏天的熱度已經(jīng)散去，秋季的涼爽慢慢的到來(lái)。特別是秋分之后，氣溫也呈現(xiàn)出走低的趨勢(shì)，而且晝夜的溫差是比較大的。有一句話叫做多事之秋，所以秋季很多人特別容易生病，所以大家在飲食和生活上一定要格外的注意。其實(shí)秋季也是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。

一說(shuō)起養(yǎng)生的好食材，很多人都會(huì)異口同聲的說(shuō)：枸杞。確實(shí)待秋季食用枸杞，對(duì)我們的身體健康有很多好處。生活中很多人在煲湯或者是熬粥的時(shí)候，都會(huì)放幾粒枸杞，枸杞的藥用價(jià)值也是比較高的，具有很好的養(yǎng)肝滋腎潤(rùn)肺的功效。不論男女，日常食用枸杞，你會(huì)收獲不一樣的好處，下面一起去了解一下吧！

枸杞泡水喝，功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍

1、排毒養(yǎng)肝：日常生活中很多人都有熬夜的壞習(xí)慣，要知道熬夜對(duì)我們肝臟的損傷是非常大的，而且生活中很多人也特別喜歡喝酒，喝酒也是非常傷肝的。日常生活中一些不良的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣也會(huì)加重身體的肝毒。這個(gè)時(shí)候我們不妨吃一些枸杞，因?yàn)殍坭街械囊恍┯幸娉煞挚梢詭椭覀兊母闻K進(jìn)行排毒，還可以修復(fù)和改善肝功能。所以吃枸杞能夠起到不錯(cuò)的排毒養(yǎng)肝功效。

2、明目養(yǎng)眼：現(xiàn)在基本上很多白領(lǐng)上班族，都是坐在面電腦面前工作，加上日常不良的坐姿以及電腦的輻射，很多人可能會(huì)用眼過(guò)度眼睛疲勞造成視力下降。對(duì)于我們的生活和工作帶來(lái)很多不便。日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭剑瑢?duì)于我們的眼睛也是有好處的，因?yàn)殍坭街泻胸S富的胡蘿卜素和很多維生素。不僅可以改善用眼過(guò)度導(dǎo)致的視力下降問(wèn)題，而且對(duì)于促進(jìn)睡眠也是有不錯(cuò)功效的。

3、防輻射：隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，日常生活中很多人都是手機(jī)電腦不離身，所以就導(dǎo)致眼睛干澀，皮膚暗黃。在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭絹?lái)改善這種癥狀，因?yàn)殍坭绞且环N藥食同源的好食材，對(duì)于電子設(shè)備帶來(lái)的輻射具有不錯(cuò)的緩解作用，而且還可以幫助身體排除體內(nèi)的毒素，增強(qiáng)我們的抵抗力和免疫力。

枸杞與“它”一起泡，連喝一周，有助于排肝毒，給身體“大掃除”

1、枸杞+決明子

枸杞和決明子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較豐富的，而且排毒功效也是比較強(qiáng)的。如果將兩者一起泡水喝，那么排毒功效就會(huì)倍增。如果連續(xù)喝上一周，可以幫助我們更好的排出肝毒，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。不僅如此，對(duì)于恢復(fù)肝臟功能也有不錯(cuò)的效果，還可以增強(qiáng)我們的抵抗力和免疫力。

2、枸杞+菊花

很多人都知道，菊花和枸杞都屬于滋補(bǔ)的好食材，生活中很多人都喜歡喝菊花茶，因?yàn)榫栈ㄖ泻胸S富的維生素a以及很多的礦物質(zhì)，也能夠起到一定的平肝明目，散風(fēng)祛邪的功效。枸杞和菊花搭配和還可以促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，特別是對(duì)于一些中老年人容易得上的動(dòng)脈硬化，具有很好的預(yù)防和緩解功效。

3、枸杞+紅棗

俗話說(shuō)一日三顆棗，一輩子不顯老，可見(jiàn)紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，生活中有一些人可能存在氣血不足的情況，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗，能夠起到不錯(cuò)的補(bǔ)氣補(bǔ)血功效，如果用紅棗和枸杞搭配來(lái)泡茶，那么可以幫助我們的身體，更好的排除肝毒。而且還可以更好的緩解由于肝毒加深導(dǎo)致的氣血不足皮膚暗黃的癥狀，能夠起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝排毒，美容養(yǎng)顏的功效。

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