于曉光 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，對于懷孕五個月吃什么好這個問題需要引起重視，關(guān)于懷孕五個月吃什么好這個問題為你解答如下：您好,很榮幸能為您排憂解難!
孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期.這個時候的寶寶運動量不是很大,動作也不激烈,孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳,或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡,跟脹氣,腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像,沒有經(jīng)驗的孕媽咪常常會分不清,此時胎動的位置比較靠近肚臍眼.
乳房比以前膨脹得更為顯著,有些孕媽媽還能擠出透明,粘稠,顏色像水又微白液體.臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓,從外形上開始顯現(xiàn)出較從前豐滿的樣子.早孕反應(yīng)自然消失,孕媽媽身體和心情舒爽多了.
如果平時飲食葷素搭配合理,營養(yǎng)一般不會有什么問題.但是如果擔(dān)心發(fā)胖或胎兒過大而限制飲食,則有可能造成營養(yǎng)不足,嚴(yán)重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發(fā)育.
這段時間孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長.
主料： 猴頭菇 250克 雞胸脯肉 200克
輔料： 冬筍 50克 白菜 100克 黃芪 20克 白術(shù) 20克
調(diào)料： 姜 5克 大蔥 5克 醬油 5克 料酒 5克 鹽 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克
1.黃芪和白術(shù)先煎取汁200毫升;猴頭菇去掉針刺和老根,切成片;冬筍切片.
2.雞肉切成塊;姜切成片;蔥切成段;白菜去掉老幫取用菜心用開水燙一下,盛盤.
3.鍋內(nèi)放油燒至七成熱,先炒雞肉和猴頭菇,變色后加料酒,姜片,蔥段和醬油炒幾下,加藥汁和高湯,用小火燜至肉爛,揀去姜,蔥,以鹽,味精和濕淀粉勾芡收汁,裝盤即可.
這個月,孕媽咪的腹部更加隆起,進一步增加孕媽咪行動的困難,所以出行時要特別小心.同時,監(jiān)測胎動是這個月一項非常重要的工作.
祝您身體健康,心情愉快!

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