蜂蜜日常生活中我們再熟悉不過的一種食物，很多人覺得舉得蜂蜜的功效并沒有那么好，那么你這樣認(rèn)為就錯(cuò)了，蜂蜜的是功效是超乎人們的想象的，蜂蜜很溫和純天然對(duì)人體極佳，長期食用蜂蜜可以延緩衰老增強(qiáng)抵抗力和免疫力還能幫助身體機(jī)能越來越健康。

身體不好不是一天就造成的，常常熬夜喝酒抽煙不規(guī)律生活導(dǎo)致了疾病的來襲。養(yǎng)好身體也不是一天就能做到的。所謂養(yǎng)，就是慢慢的調(diào)離，有句老話說得好“欲速則不達(dá)”，靜下心來慢慢調(diào)理，堅(jiān)持下去你自己都會(huì)感到吃驚為什么蜂蜜這么好。

蜂蜜很健康而且很便宜，對(duì)于有些朋友買上千一套的護(hù)膚品，保養(yǎng)品，保健品。都不及100元左右價(jià)格的蜂蜜對(duì)人體的作用和好處多。為什么呢這樣說呢，美和健康都是由內(nèi)而外的，要想健康美必須從內(nèi)部開始，蜂蜜就是調(diào)理人的身體內(nèi)部來達(dá)到目的的。

蜂蜜中含有微量元素——都是小蜜蜂們在花草樹木間穿梭的時(shí)候所積累起來的。 基于蜂蜜采集的地區(qū)不同，你所食用的蜂蜜中還含有許多的礦物質(zhì)，比如鋅和硒，還有含有很多維生素。同時(shí)，因?yàn)榉涿墼谧匀恢胁粫?huì)被分解，蜂蜜里也沒必要添加防腐劑和其他添加劑。蜂蜜安全不會(huì)給人體造成不良的影響，純天然是自然產(chǎn)物極萬千精華于一身，對(duì)人體的效果是值得肯定的。

由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤作用，很多高級(jí)的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。

蜂蜜對(duì)某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對(duì)于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫(yī)療作用。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。能補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸燥，解毒。

常吃蜂蜜對(duì)人體有好處，它既有對(duì)生長可塑性物質(zhì)起重要作用的蛋白質(zhì)，也有對(duì)兒童和少年不可或缺的葉酸。蜂蜜很好消化，可以提高人的免疫力，防止常見病、貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病。內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。食用蜂蜜還可改善便秘，促進(jìn)腸道毒素的排出，養(yǎng)顏除了食物營養(yǎng)成分的很好吸收，還有一個(gè)關(guān)鍵就是排毒。蜂蜜還對(duì)緩解疲勞癥狀有顯著效果，是白領(lǐng)女性首選的食養(yǎng)食療佳品。

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