首先，12歲的健康體重計(jì)算公式可以通過(guò)BMI指數(shù)來(lái)計(jì)算。BMI指數(shù)是體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI指數(shù)在18.5以下視為偏瘦，18.5-24.9為正常，25-29.9為超重，30及以上為肥胖。

其次，兒童的體重計(jì)算還需要考慮年齡、性別、身高等因素。所以更為準(zhǔn)確的是使用兒童BMI百分位數(shù)曲線來(lái)評(píng)估兒童的體重情況。我們建議兒童的BMI百分位數(shù)保持在85%以下，也就是說(shuō)，兒童的BMI指數(shù)應(yīng)該在兒童同齡人中處于85%以下。

最后，提醒家長(zhǎng)和孩子要注意飲食健康，保證充足的運(yùn)動(dòng)量，控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。如果孩子有體重問(wèn)題，可以咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和指導(dǎo)。

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