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拔罐減肥的方法拔罐減肥有什么注意事項(xiàng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月20日 07:18

一、拔罐減肥有什么方法

　　背部穴位：

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

　　【脾俞穴】功效：發(fā)散脾胃之熱。

　　【三焦俞穴】功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

　　腹部穴位：

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　【中脘穴】位于肚臍上方）功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

　　【大橫穴】（位于肚臍右側(cè)）功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。

　　【關(guān)元穴】（肚臍下面）功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

　　下肢穴位：

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2～3次。

　　【血海穴】功效：減肥，清血利濕。

　　【足三里穴】功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

二、拔罐減肥是什么

　　拔罐減肥是什么？拔罐減肥的原理對(duì)于很多朋友來(lái)說應(yīng)該有些復(fù)雜，它是中醫(yī)中常用的減肥方法。通過拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出，從而達(dá)到減肥的效果。

　　拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。通過對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪。拔罐減肥是一種安全、保健、不傷害生理的快速減肥法。

　　中醫(yī)認(rèn)為，拔罐不僅能辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果，還能夠根據(jù)肥胖的位置選擇穴位，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪，達(dá)到局部減肥的目的。這也就是不少女性朋友夢(mèng)想的“想瘦哪里瘦哪里”，通過拔火罐就可以幫你實(shí)現(xiàn)。

三、拔罐減肥的適宜人群

　　拔火罐是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生、調(diào)理方式，而現(xiàn)在中醫(yī)拔火罐的減肥功效也被充分認(rèn)識(shí)。中醫(yī)拔火罐從調(diào)理人體的新陳代謝著手，達(dá)到減肥的目的，其安全、健康、不傷害生理的優(yōu)點(diǎn)被人們所認(rèn)可，因此很多朋友都選擇這樣的方式來(lái)減肥。但是，拔罐減肥也并非人人適宜嘗試，哪些人更適宜拔罐減肥呢？

　　拔罐減肥適合于長(zhǎng)期減肥無(wú)效，或者藥物減肥體內(nèi)產(chǎn)生抗藥物性的肥胖患者。

　　1、減肥無(wú)效或反彈的朋友：嘗試過各種減肥方法卻無(wú)法完全解決問題，讓肥胖者幾乎絕望。

　　2、身材臃腫的朋友：身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起，可以嘗試拔罐減肥。

　　3、產(chǎn)后肥胖的朋友：原來(lái)身材苗條，但產(chǎn)后臃腫，也可以試試這種減肥方法。

　　4、想要重塑體型的朋友：本身身材勻稱，但覺美中不足。

　　5、天生體型欠佳的朋友：大腿粗壯，胳膊渾圓，局部肥胖嚴(yán)重，拔罐減肥都能幫到你。

四、拔罐減肥有什么注意事項(xiàng)

　　1、拔罐時(shí)間過長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚感染

　　中醫(yī)提醒其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。

　　2、拔火罐后不要立刻洗澡

　　可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。

　　3、不要同一穴位反復(fù)拔罐

　　有些人在短時(shí)間內(nèi)看不到減肥效果，就對(duì)同一部位反復(fù)進(jìn)行拔罐，這樣的做法也是不對(duì)的，反復(fù)拔罐一個(gè)部位，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會(huì)傷害到皮膚。因此進(jìn)行拔罐治療時(shí)，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個(gè)部位進(jìn)行拔罐，這樣還能全身減肥。

　　4、并非身上任何部位都能拔罐

　　很多人認(rèn)為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進(jìn)行拔罐治療，這種做法是錯(cuò)誤的。除了腹部外，胸前也一樣不適宜拔罐。拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

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