播放

下一個

打開循環(huán)播放

00:00

/

02:54

720P

1080P 高清SDR

720P 準(zhǔn)高清

480P 標(biāo)清

倍速

3.0X

2.0X

1.5X

1.25X

1.0X

0.75X

0.5X

AirPlay

50

畫中畫

網(wǎng)頁全屏

全屏

重新請求視頻信息...

視頻信息

1.33.6

播放信息 上傳日志

視頻ID

VID

u3083y7gn2e

播放流水

Flowid

a0754f4e25cb9a7671dae00446f242a9

播放內(nèi)核

Kernel

m3u8/hls.js (1.33.5-p2p-1.6.1)

顯示器信息

Res

-

幀數(shù)

0/8; 0.00%

緩沖健康度

9.28s

網(wǎng)絡(luò)活動

net

0 KB/s 0/0/0/0/0/0/0/0

視頻分辨率

1280*720

編碼

Codec

avc1.64001f / mp4a.40.5 (H264)

mystery

mystery

r:3/1 br:0.105-9.387 t:0.10 pg:1 s:ie->lt->cy->sg->sd a:vb

作者最新視頻

1507|03:04

四個動作搞定上半身力量，新手也能快速見效

2評論9小時前

1463|02:16

你不是不壯，你是脖子太薄了！練對這一點(diǎn)，氣場直接翻倍

13小時前

3364|01:44

如果你每天做 100 個深蹲，會發(fā)生什么變化？

13小時前

相關(guān)知識

核心力量訓(xùn)練很重要，提升核心力量，讓身體訓(xùn)練能力迅速增強(qiáng)
提升控車能力：核心力量訓(xùn)練4式
核心力量訓(xùn)練9個動作，簡單有效提升核心能力！
五個核心力量訓(xùn)練動作，帶你練出爆炸核心控制力
6個健身球核心訓(xùn)練，幫你提高核心力量，讓以后的健身既穩(wěn)又安全
5個高效背部訓(xùn)練動作｜告別駝背打造倒三角，全面提升肌肉質(zhì)感
如何通過核心力量訓(xùn)練擺脫腰痛
五個提升背部線條的經(jīng)典訓(xùn)練動作
2個動作，幫你提升身體核心力量，增強(qiáng)核心肌群
告別疼痛，提升運(yùn)動表現(xiàn)！自適應(yīng)NMES讓肌肉訓(xùn)練更“懂”你

網(wǎng)址: 五個核心訓(xùn)練,讓你告別背痛，提升身體控制力 http://www.u1s5d6.cn/newsview1859815.html