減脂日記：晨重107.1斤
第一輪減脂已成功減掉23斤?
第二輪減脂正在進(jìn)行中?
今日晨重：107.1斤，較昨日下降0.5斤
目標(biāo)體重：95斤

?飲食記錄：
早餐：韭菜味腸粉
午餐：米飯＋蝦＋青菜
晚餐：咖啡味簡(jiǎn)餐＋青瓜＋牛肉
加餐：咖啡??

減脂小貼士：
少油少鹽，調(diào)味料盡量簡(jiǎn)單
每天喝夠2000ml水
無(wú)運(yùn)動(dòng)

想吃什么高碳水的食物就放在早上安排，這樣還有一天的時(shí)間代謝，平衡好熱量就好啦！用低碳水的主食代替高碳水的主食，會(huì)更好的幫我們把控好熱量攝入。簡(jiǎn)餐就像飛機(jī)票，以最快的速度幫我們達(dá)到終點(diǎn)目標(biāo)。

作者最近動(dòng)態(tài)

學(xué)校公告送達(dá)？這操作真讓人摸不著頭腦……...全文

車庫(kù)里的綠植咖啡開(kāi)心到飛起！ 在福州的...全文

包頭探店｜性價(jià)比之王穿搭達(dá)人私藏店 寶...全文

蜜蘭香vs鴨屎香誰(shuí)才是茶界老炮？ 今天...全文

天津老字號(hào)私藏！三碗飯級(jí)鮮到爆 寶子們...全文

合湛高鐵即將動(dòng)工！湛江30分鐘通北海 ...全文

咸陽(yáng)這家網(wǎng)咖絕了！電競(jìng)+星空主題超夢(mèng)幻...全文

相關(guān)知識(shí)

大學(xué)生活14天減肥日記：晨重88.3斤
減脂日記｜掉秤0.6斤！自律有回報(bào)
158cm90斤減脂日記
減重日記：從139斤到115斤的逆襲之路
減重日記
第五周減肥日記：累計(jì)減重3.8斤
[減肥日記](méi)目標(biāo)：1個(gè)月減5公斤[成功全紀(jì)錄](méi)
90斤女生減脂餐日記
減脂32斤！飲食運(yùn)動(dòng)全記錄
每日減脂心情日記

網(wǎng)址: 減脂日記：晨重107.1斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview1590968.html