第五周減肥日記：累計(jì)減重3.8斤
4月17日，星期二，體重56.80公斤
早餐：黑芝麻糊，營(yíng)養(yǎng)又美味
午餐：米飯、粉蒸肉、青菜、酸菜魚，還有紫菜蛋湯，吃得飽飽的
晚餐：檸檬雞胸肉、西蘭花、杏鮑菇，健康又低脂

4月18日，星期三，體重57.20公斤
早餐：吐司、芝士片、巧克力花生醬，早餐就要吃得開心
午餐：米飯、粉蒸肉、荔枝肉、鹵雞腿、青菜、魚湯，豐富又營(yíng)養(yǎng)
晚餐：檸檬雞胸肉、魚、鹵豬蹄、青菜、鹵蛋，美味又健康

4月19日，星期四
早餐：拿鐵、芝士吐司、奇亞籽花生醬、鹵蛋、哈密瓜，開啟新的一天
午餐：米飯、水煮肉片、青菜、茄子、蘿卜排骨湯，吃得滿足
晚餐：鹵豬蹄、杏鮑菇、西蘭花、鹵蛋、黃甲魚、炒骨髓，豐富又美味

4月20日，星期五
早餐：芝士生菜漢堡，方便又美味
午餐：米飯、茭白炒肉、青菜、炒雞肉、西紅柿蛋湯，吃得健康
晚餐：蝦、魚、炒骨髓、西蘭花、杏鮑菇，美味又低脂

4月21日，星期六
早餐：吐司、鹵蛋、奇亞籽花生醬，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
午餐：米飯、香菇炒肉、青菜、雞肉、紫菜蛋湯，豐富又美味
晚餐：魚、包菜、蝦、炒豬心、鹵蛋、炒骨髓，吃得滿足

4月22日，星期日，體重57.50公斤
早餐：鹵蛋、黑黑包、菠蘿，早餐就要吃得開心
午餐：手撕雞套餐，美味又營(yíng)養(yǎng)
晚餐：骨髓、魚、炒豬心、蝦、豬頭肉、花菜，豐富又美味

4月23日，星期一，體重57.70公斤
早餐：鹵蛋、黑黑包，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
午餐：米飯、青椒炒肉、青菜、魚、海帶筒骨湯，吃得健康
晚餐：水煮豆花豆芽雞胸肉，低脂又美味

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