迎接新生命的到來是幸?？鞓返模前殡S著新生兒呱呱墜地，小家庭也會(huì)面臨許多新的問題和挑戰(zhàn)，比如，小寶寶如何喂養(yǎng)？

國家大力提倡的母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒和產(chǎn)婦均有利。圍繞母乳喂養(yǎng)可能存在的問題、產(chǎn)婦的情緒問題、家人如何支持新手媽媽等問題，記者采訪了北京婦產(chǎn)醫(yī)院圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)部產(chǎn)房護(hù)士長(zhǎng)李悅。

走出母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)

當(dāng)下，母乳替代品的廣告隨處可見，殊不知，寶寶最好的食物就是母乳。很多產(chǎn)婦對(duì)于母乳喂養(yǎng)有顧慮：會(huì)不會(huì)影響身材恢復(fù)？擔(dān)心影響休息；害怕哺乳疼痛；還有一些媽媽對(duì)母乳喂孩子產(chǎn)生焦慮情緒等等。李悅針對(duì)上述問題作了解答。

純母乳喂養(yǎng)是有助于減肥的。李悅介紹說，整個(gè)孕期產(chǎn)婦的體重不應(yīng)增長(zhǎng)過多，分娩之后、母乳喂養(yǎng)的半年之內(nèi)，產(chǎn)婦一般會(huì)快速減輕體重。這是因?yàn)閶寢屢a(chǎn)奶喂哺，這本身是一種消耗，同時(shí)其體能也有消耗。“為什么很多媽媽老餓總想吃東西？因?yàn)槲鼓叹褪窃谙哪芰俊Ｋ阅溉槲桂B(yǎng)能夠促進(jìn)媽媽身材的恢復(fù)，還促進(jìn)子宮的收縮，避免產(chǎn)后出血。媽媽在42天的產(chǎn)后恢復(fù)期后，產(chǎn)檢正常就可以逐步地增加運(yùn)動(dòng)。”李悅說，哺乳期媽媽完全可以運(yùn)動(dòng)，不影響外出和身材恢復(fù)。

夜間也需要進(jìn)行哺乳是讓很多媽媽對(duì)母乳喂養(yǎng)心生退意的原因之一，擔(dān)心這會(huì)影響休息進(jìn)而影響身體恢復(fù)。對(duì)此，李悅建議，“產(chǎn)婦可以跟新生兒建立同步作息，比如說新生兒睡覺的時(shí)候，媽媽也盡快去休息。等孩子醒了需要吃奶時(shí)，那媽媽也這時(shí)候也休息過了，可以喂新生兒吃奶?！?/p>

哺乳疼痛無法完全避免，但是幫助新生兒選擇正確的姿勢(shì)，會(huì)減少疼痛。此外，一些新手媽媽思想上還沒有完全準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽，就已經(jīng)成為真正的媽媽了。李悅建議，可以借助一些醫(yī)療手段來幫助產(chǎn)婦緩解焦慮。當(dāng)下，對(duì)孕產(chǎn)婦的心理關(guān)注程度越來越高，各家醫(yī)院產(chǎn)科或助產(chǎn)機(jī)構(gòu)均有一些課程或開設(shè)心理門診，可以請(qǐng)專業(yè)人士指導(dǎo)孕產(chǎn)婦緩解焦慮。

“不下奶”也是很多準(zhǔn)媽媽的擔(dān)心。李悅表示，醫(yī)院為了幫助媽媽早泌乳，會(huì)安排母嬰盡早接觸，如北京婦產(chǎn)醫(yī)院的母嬰同室病房不僅有利于產(chǎn)婦早泌乳，還有利于建立母子感情。很多自然分娩的產(chǎn)婦生產(chǎn)兩個(gè)小時(shí)之后就可以下地活動(dòng)，很快就能夠進(jìn)食，飲食一般遵循“流食—半流食—正常飲食”的順序。正常飲食對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)有好處，而產(chǎn)婦身體恢復(fù)好、精神好、體力好，能更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

家人支持是母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)實(shí)后盾

母乳喂養(yǎng)看似是媽媽一個(gè)人的事，但實(shí)際上，媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)身體相對(duì)虛弱，正是需要家人幫助的時(shí)候。選擇母乳喂養(yǎng)，媽媽需要得到家庭全方位的支持。

李悅提到，家庭中，不管是孩子父親，還是家中老人，都不應(yīng)該給產(chǎn)婦太多壓力，要全力去支持她，做好輔助工作。“你沒奶了”“你別喂了”等表達(dá)，會(huì)給產(chǎn)婦造成壓力，打擊其母乳喂養(yǎng)的積極性。“產(chǎn)婦的泌乳量其實(shí)和產(chǎn)婦的心情有很大的關(guān)系?！崩類偨榻B說。

產(chǎn)婦的情緒還會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，分娩后的第一周有50%-75%的女性出現(xiàn)過輕度抑郁癥狀，10%-15%的產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁障礙。產(chǎn)后抑郁障礙是分娩后最常見的精神障礙，其原因除了產(chǎn)婦血液中激素出現(xiàn)劇烈變化，還受心理社會(huì)因素、遺傳因素等影響。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子的行為問題，如攻擊性、抑郁情緒、多動(dòng)等，與分娩后第一年母親的抑郁之間存在相關(guān)性，一些患有抑郁的女性傾向于忽視甚至虐待嬰幼兒。嚴(yán)重的情況下，這種情況會(huì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、 兒童對(duì)母親的依戀產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。而且，即使在母親的抑郁癥狀消失后，這種影響依然存在。

產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦生理方面、心理方面的照顧缺一不可，家人尤其是新生兒爸爸的理解和包容非常重要。而對(duì)媽媽來說，李悅認(rèn)為，“新手媽媽還有很多東西不了解，在喂哺過程中要不斷學(xué)習(xí)，對(duì)媽媽而言也是一種成長(zhǎng)?！?/p>

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