人人都愛的減肥餐

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作者： 小鄭非專業(yè)_d14q

用料

人人都愛的減肥餐的做法步驟

步驟 1

把土豆削皮切絲，浸泡三分鐘，把土豆淀粉去除一些 胡蘿卜青椒切絲 蒜米切沫

步驟 2

土豆絲用清水洗兩三遍，洗掉多余的淀粉 燒水焯切好的三絲（土豆絲蘿卜絲青椒切）

步驟 3

水開放入油（提高色澤度）鹽適量（調(diào)低味）放入三絲焯水30秒 注：不宜焯水時間過長，不然不脆 焯好水撈出過冷水，冷水沖兩遍，（口感會爽脆點）

步驟 4

鍋熱下油，油熱下蒜米爆香下三絲，放適量j鹽雞精，兩勺醋（喜歡吃辣的可以放點小米辣或者干辣椒都可)翻炒均勻即可

菜譜創(chuàng)建時間：2023-03-03 01:30:04

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