減肥君的午餐（沙拉）

9848人瀏覽 329人收藏 1人做過

APP中查看更多做法

用料

減肥君的午餐（沙拉）的做法步驟

步驟 1

將所有的素菜和水果原材料洗凈，然后晾干去水分。

步驟 2

素菜和水果類處理： 1、生菜，手撕成小段的； 2、紫甘藍(lán)、包菜：切絲； 3、小西紅柿：對半切； 4、蘿卜丸子：對半切。

步驟 3

雞胸肉處理： 1、洗凈切??； 2、?鹽?黑胡椒抹勻切丁的雞胸肉； 3、小鍋燒熱（最好是不粘鍋），不加油直接變小火翻炒，保持雞胸肉的水分和口感； 因為減肥所以都是無油的。

步驟 4

擺盤：（好吃也要顏值高） 1、將生菜放在最底層； 2、最邊上放紫甘藍(lán)、在擺小西紅柿、藍(lán)莓、雞胸肉、包菜、蘿卜丸子 這樣就美美噠！

步驟 5

因為是第二天的午餐，所以就木有加沙拉醬！ 我準(zhǔn)備了一個小口袋裝好沙拉醬，明兒吃的時候再加進自制沙拉醬。絕對的顏值?減肥?飽腹感，都已經(jīng)全都有了！

減肥君的午餐（沙拉）的小貼士

減肥的親們，可以根據(jù)自己的喜好算著卡路里改改食材哦！不過吃的同時不要忘記運動哦！??

菜譜創(chuàng)建時間：2016-07-17 21:27:41

相關(guān)知識

【步驟圖】花式做出哥本哈根減肥餐的做法
輕食沙拉的做法步驟圖，輕食沙拉怎么做好吃
【步驟圖】我的健康減肥食譜的做法
【步驟圖】自制減肥健康營養(yǎng)餐的做法
【步驟圖】素食主義者之減肥餐的做法
營養(yǎng)減肥餐的做法和步驟圖解
【步驟圖】健康減肥餐～煎雞脯肉的做法
【步驟圖】輕食晚餐的做法
【步驟圖】哥本哈根13日減重餐單的做法
【步驟圖】輕食 減脂 晚餐合集的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】減肥君的午餐（沙拉）的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview458960.html