減肥餐初期食譜

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作者： 肥肥媽的干飯日常

用料

減肥餐初期食譜的做法步驟

步驟 1

早餐：2個蝦仁?1個紫薯?1個雞蛋?3片水煮白菜?30g水煮餅條?0.5個橙子

步驟 2

午餐：5顆海苔飯球?0.5根黃瓜?0.5個西紅柿?涼拌金針菇菠菜寬粉 涼拌菜是一起拌的、量就是圖片上這些 還有一些青紅小辣椒

步驟 3

晚餐：蝦仁白菜湯?1個小花卷?1個橙子?0.5根玉米 玉米沒拍上、但還是要誠實～ 湯很清淡但很好喝可以放點點香油！絕！ 下次再囤一波再給大家分享～ 想說大家一定要按自己體質(zhì)來！千萬別盲目相信網(wǎng)上的方法！減肥就少吃多動、一下子吃很少或者不吃東西很容易放棄、身體也難以接受！

菜譜創(chuàng)建時間：2021-11-03 19:25:53

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