孕期12款營(yíng)養(yǎng)餐‖附食譜長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
都說孕婦很金貴，這也不能吃那也不能吃，那么那到底要吃些什么才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉呢？
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今天整理了12款孕媽媽可以吃的食譜，快收藏起來讓婆婆照著做就好了
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1??青魚豆腐湯—益氣，補(bǔ)虛，健脾，養(yǎng)胃
2??玉米老鴨湯—補(bǔ)中安胎，促進(jìn)乳汁分泌
3??冬瓜排骨湯—利尿解毒，預(yù)防和減輕浮腫
4??山藥香菇雞—利于健脾消化吸收
5??紅豆百合湯—補(bǔ)心安神，利尿消腫，清貨祛痘
6??葡萄干蓮子湯—益肝安胎，清火潤(rùn)肺
7??黃豆豬腳湯—補(bǔ)充葉酸和優(yōu)質(zhì)蛋白
8??菠菜豬肝湯—是孕婦補(bǔ)鐵預(yù)防貧血的最佳選擇
9??羊肉粥—孕期暖脾護(hù)胃首選
萵筍魚片湯—補(bǔ)充葉酸想，消積下氣，利尿通乳
1??1??泥鰍燒豆腐—補(bǔ)充微量元素
1??2??枸杞二肚湯—安胎補(bǔ)血滋陰
具體的功效和做法記得看圖片哦
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