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減肥患者怎么進(jìn)行康復(fù)？

會(huì)員75834934男22歲已回復(fù)

自己的身體總是沒(méi)有精神、嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致吃些沒(méi)有精神、大夫診治之后就說(shuō)是患有減肥之后、需要及性能診治吃些好的食物、注意飲食護(hù)理
減肥之后怎么進(jìn)行康復(fù)呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

沈萬(wàn)理中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：助孕技術(shù)、痛經(jīng)、婦科炎癥

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你好、想減肥從運(yùn)動(dòng)量上說(shuō)、持續(xù)跳繩10分鐘、與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當(dāng)所以、跳繩也是一種能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)

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一般情況下，甲亢患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食等方式進(jìn)行減肥，具體內(nèi)容如下：
患有甲狀腺功能亢進(jìn)的患者，在初期是不會(huì)有肥胖癥的。多食多汗、身體乏力、體重下降等是甲亢的常見(jiàn)表現(xiàn)。甲狀腺功能亢進(jìn)是一種高代謝疾病，在后期患者由于藥物的作用會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)和肥胖。甲狀腺功能亢進(jìn)后要注意減肥，平時(shí)要注意飲食，避免吃油膩的食物，多做運(yùn)動(dòng)，減少脂肪積累。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

脂肪肝患者的減肥強(qiáng)調(diào)要管住嘴，邁開(kāi)腿，主要從兩方面來(lái)進(jìn)行：
1飲食控制，要多吃高纖維化食物，如蔬菜、水果，蛋白質(zhì)以豆制品為主，飲食上要少油膩，蔬菜可以采取涼拌的方式減少油脂的攝入。
2，多進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、健身操等，建議每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。同時(shí)日常生活中要戒煙戒酒，給予血脂、血糖的控制。保持生活習(xí)慣的規(guī)律。

王東主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：4

擅長(zhǎng)：肝癌,門(mén)靜脈高壓癥,胰腺癌,黃疸,腹腔腫瘤

甲減患者未用藥時(shí)，甲減癥狀較重，就是容易發(fā)胖，這樣，整個(gè)人就顯得胖了許多。其實(shí)這是一種非常危險(xiǎn)的情況，而且一旦病情加重就會(huì)導(dǎo)致其并發(fā)癥?；颊叱霈F(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該治甲減疾病，甲狀腺激素的外源性補(bǔ)充，使甲功保持在正常的范圍內(nèi)，多數(shù)甲減的病人體重得以減輕，那就恢復(fù)原狀。
此外，患者甲減得到控制后，若體型還較胖，則需減重，然后采取健康減肥方式，控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，用這種方式減肥。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

瑜伽又是另外一種在家減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且堅(jiān)持做瑜伽能夠幫助女性塑造更優(yōu)美的形體，是一個(gè)非常好的室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)。如果女性既想減肥的話(huà)，又不想做劇烈的運(yùn)動(dòng)的話(huà)，可以考慮一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是運(yùn)動(dòng)量不大，都是靜止的動(dòng)作，而且還可以放松身體。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

產(chǎn)后減肥要注意時(shí)間的控制，不要過(guò)早過(guò)量度的減肥，要注意循序漸進(jìn)。注意合理均衡飲食，合理運(yùn)動(dòng)。均衡飲食堅(jiān)持重質(zhì)不重量的原則，避免吃過(guò)量的高脂肪食物和太咸的食物。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

減肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代謝，使身體中所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪能夠轉(zhuǎn)化為體能而被消耗掉，對(duì)蛋白、糖類(lèi)等的新陳代謝也有好處，還可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，從而能夠起到良好的瘦身減肥作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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