賈寶玉說：“女人是水做的骨肉”。而今排毒養(yǎng)顏瘦身，水做的骨肉又怎能離得了水呢。飲水加沐浴的排毒瘦身法，讓MM如出水芙蓉，更加清秀可人。

無毒一身輕 沐浴飲水瘦

　　喝水排毒法

方法1.生飲好水

喝法：每天在起床后未刷牙前，喝約1260c.c.水。

功效 具有排毒清宿便作用。

方法2.喝龍須水

喝法：口渴就喝，1天要喝約2000c.c.龍須水。

材料：生白玉米40g、黃耆20g、水2000c.c.

作法：玉米不剝皮和黃耆放入鍋中，加入水，用大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮20分濾渣取汁。

功效 具有利尿消腫，及補(bǔ)氣、提升免疫力作用。

　　泡澡排毒法

泡澡前在蓮蓬頭裝接簡易除氯器，能過濾雜質(zhì)等。開始可先泡半身浴，再依心跳承受度轉(zhuǎn)泡全身浴，水位增加到胸部高度，慢慢調(diào)節(jié)水溫。先泡5-10分后，再慢慢增加到15-20分。

方法1.泡粗鹽

材料：粗鹽或沐浴鹽1碗。

作法：將粗鹽或沐浴鹽倒入熱水中混合調(diào)勻。

功效 粗鹽含有22%礦物質(zhì)、78%氯化鈉，加入熱水中，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

方法2.泡備長炭

材料：備長炭2公斤、洗衣袋1個(gè)、洗衣刷子1個(gè)

功效 備長炭是用30年樹齡樹木，用攝氏1000度燒制而成。備長炭可釋放負(fù)離子，使身體新陳代謝變好，皮膚較不會(huì)老化。還有能消除疲勞及安眠。另外備長炭可重覆使用，放置陰暗處保存即可。

先將1根根備長炭刷洗，可刷掉灰屑。再將備長炭放入洗衣袋中綁緊。先放熱水，再將綁好的備長炭，放入浴缸中即可。

洗澡兼水療

將蓮蓬頭掛高，將想瘦部位如手、腹、腳等，放置在沖下的水柱下，再搭配按摩，可藉由濺出的水花和按摩的刺激，來促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到雕塑局部線條作用。只要1周做2-3次，就能慢慢改善局部線條。

沐浴與飲水結(jié)合，里外呼應(yīng)排除體內(nèi)毒素達(dá)到美容瘦身的效果。清爽一身輕松的減肥瘦身方法，你無需等待。

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