洗澡過(guò)程中也可以減肥嗎？這一定是真的了，但是一定要找好穴位，只要我們淋浴的時(shí)候多沖洗這些減肥穴位，就可以輕松的變苗條呢。不信你可以去嘗試一下哦，淋浴穴位減肥法推舉給大家。

　　腎俞穴志室穴瘦腰、蠻腰淋瘦浴

　　能消除腰部疲乏疼痛并且能減去贅肉的穴位，位于腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。

　　減肥方法：用蓬蓬頭與這兩個(gè)穴位間隔30-45厘米，直沖穴位10分鐘。反復(fù)多次沖淋效果也不錯(cuò)。

　　天樞大巨腰部減肥、小肚消逝浴

　　天樞穴是離肚臍左右兩側(cè)的三橫指寬處，對(duì)排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。大巨穴是位于天樞穴的下方約3橫指處。沖浴的時(shí)候，沖肚臍連線的平行線就OK了。

　　減肥方法：將水對(duì)準(zhǔn)胸骨中心的下端，慢慢朝下挪動(dòng)蓮蓬頭，經(jīng)過(guò)肚臍一直沖到腹部。然后，再?zèng)_肚臍連線的平行線，兩側(cè)都是自上往下，往返反復(fù)沖淋。共淋10分鐘左右即可。

　　承扶穴臀部減肥、屁屁挺翹浴

　　臀部最輕易隨著年齡的增長(zhǎng)而堆積脂肪。承扶穴位于臀部橫紋線的中心下方，手指用力壓下去會(huì)感覺(jué)碰到骨頭。經(jīng)常刺激承扶穴可以防止臀部下垂，也有阻斷贅肉堆積的效果。

　　淋浴方式：蓬蓬頭斜上，直沖承扶穴5分鐘。然后順著臀橫紋由下向上沖臀部肉肉3分鐘。如果感到一點(diǎn)酸痛，說(shuō)明刺激很有效哦。

　　臂臑穴肱中穴瘦手臂、手臂纖纖浴

　　這兩個(gè)穴道能幫助排除手臂內(nèi)的陳舊廢物，將單手用力叉腰就會(huì)出現(xiàn)三角肌，在三角肌的前端略微內(nèi)側(cè)就是臂臑，而肱中是腋窩下與手肘中間點(diǎn)的骨頭內(nèi)側(cè)，按壓時(shí)會(huì)有略微痛楚感。

　　減肥方法：用水直沖兩個(gè)穴位各5分鐘。交替3次，直至皮膚發(fā)紅為止。

　　委中穴承筋穴承山穴瘦腿、小腿美滑浴

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