一位退休職工患過癌癥，也曾復(fù)發(fā)。但也卻在15年后的今天仍然愉快地活著，他說他戰(zhàn)勝病魔的法寶之一就是“良性暗示”。他的具體做法是：首先多回憶過去美好愉快的事，使自己保持平靜愉快的心情。其次是排除雜念，默念良性用語，例如早晨起床默念“今天感覺特別好”，睡覺前默念“今晚一定睡得香”等等。

　　良性暗示也叫積極暗示，是心理暗示的一種，能夠?qū)θ说男睦怼⑿袨?、情緒產(chǎn)生一定的積極影響和作用。從心理學(xué)角度來分析，言語中的每一個詞，每一句話，都是外界事物和生活現(xiàn)象的代表，在人的大腦中都有反映，對人體起著重要的啟示作用。人要想健康，除了積極鍛煉身體，合理飲食起居之外，還應(yīng)注意經(jīng)常進行良性心理暗示。為了使良性暗示達到預(yù)期的效果，做良性暗示的時候要注意兩點：一是克服浮躁心理；二是克服急功近利的心理。

　　良性暗示是一種平心靜氣潛移默化的心理運動，在充滿變幻和快節(jié)奏的現(xiàn)實生活中，要想保持身心健康，使良性暗示取得實效，必須默默地、靜靜地、緩緩地，天長日久地進行，才能得到理想的效果。張帆

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