為什么會出現(xiàn)失眠

袁俊麗

副主任醫(yī)師 | 邯鄲市第一醫(yī)院    內(nèi)科

三級甲等

語音內(nèi)容

失眠是一種睡眠障礙，有可能是生理性的原因，也可能是某些疾病引起。生理性原因多見于長期生活不規(guī)律，過度熬夜，可引起生物鐘改變，患者可以出現(xiàn)失眠，如果長時間精神壓力大，過度緊張，也可以出現(xiàn)，主要是生活方式來加以調(diào)理，比如適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，放松心情，減輕壓力，按時睡眠起床，不熬夜，避免睡前過度興奮，喝咖啡和濃茶。

有神經(jīng)衰弱，焦慮癥和抑郁癥時，也可以出現(xiàn)失眠，神經(jīng)衰弱的患者主要表現(xiàn)為睡眠障礙，包括入睡困難，睡眠時早醒和做夢較多。如果是焦慮癥，同時患者可能會出現(xiàn)焦慮，驚恐，害怕，抑郁癥的患者，同時可能會出現(xiàn)情緒低落，對任何事情不感興趣等等。

2020-08-16 13:33

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