高一上學(xué)期體育與健康人教版核心力量平板支撐平衡教案

學(xué)校

授課教師

課時

授課班級

授課地點

教具

教學(xué)內(nèi)容分析

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為人教版高一上學(xué)期體育與健康中的“核心力量”章節(jié)中的“平板支撐平衡”部分。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識聯(lián)系在于，學(xué)生已在初中階段學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練和簡單的支撐動作，掌握了身體平衡的基本概念。在此基礎(chǔ)上，通過平板支撐平衡的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生進一步發(fā)展核心肌群力量，提升身體控制能力和平衡能力，符合高中體育教學(xué)要求，強調(diào)實踐操作與理論知識的結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合課本，以增強學(xué)生體育素養(yǎng)，促進身體健康為目標(biāo)。

核心素養(yǎng)目標(biāo)

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：首先，通過平板支撐平衡的練習(xí)，增強學(xué)生的身體控制能力和核心穩(wěn)定性，提升運動技能水平；其次，培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作意識，在學(xué)習(xí)過程中相互鼓勵、支持，提高集體榮譽感；再次，通過不斷挑戰(zhàn)自我，激發(fā)學(xué)生勇于克服困難的精神，培養(yǎng)自信心和毅力；最后，結(jié)合體育與健康知識，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身體發(fā)展，形成良好的生活習(xí)慣，促進身心健康全面發(fā)展。這些目標(biāo)與課本內(nèi)容緊密相關(guān)，符合高中體育與健康課程的要求。

學(xué)習(xí)者分析

1.學(xué)生已掌握了相關(guān)知識：學(xué)生在初中階段學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的身體素質(zhì)訓(xùn)練，對核心肌群有一定的了解，掌握了簡單的支撐動作和平衡技巧。此外，學(xué)生對體育與健康課程的基本理念、鍛煉方法等有所了解。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對新穎有趣的體育項目有較高的興趣，具備一定的運動能力和協(xié)調(diào)性。在團隊活動中，學(xué)生樂于合作、積極參與。學(xué)習(xí)風(fēng)格方面，學(xué)生更傾向于實踐操作和互動交流。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在進行平板支撐平衡訓(xùn)練時，學(xué)生可能因為核心力量不足、動作技巧掌握不熟練等原因，出現(xiàn)支撐不穩(wěn)定、動作不規(guī)范等問題。此外，部分學(xué)生可能在面對挑戰(zhàn)時，缺乏自信和毅力，容易產(chǎn)生挫敗感。針對這些情況，教師應(yīng)給予個別指導(dǎo)和支持，幫助學(xué)生克服困難，提高學(xué)習(xí)效果。

教學(xué)方法與策略

四、教學(xué)方法與策略：針對本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點，采用以下教學(xué)方法與策略：1.講授與示范：教師簡要講解平板支撐平衡的動作要領(lǐng)和鍛煉價值，并進行示范，幫助學(xué)生建立正確動作表象。2.分組合作與互動：將學(xué)生分成小組，進行平板支撐平衡的練習(xí)，組內(nèi)相互糾正、鼓勵，提高學(xué)生參與度和團隊協(xié)作能力。3.游戲化教學(xué)：設(shè)計“平板支撐挑戰(zhàn)賽”等游戲，激發(fā)學(xué)生興趣，提高練習(xí)積極性。4.多媒體輔助教學(xué)：利用視頻、圖片等教學(xué)媒體，直觀展示動作細(xì)節(jié)，幫助學(xué)生更好地理解和掌握動作技巧。以上教學(xué)策略與課本內(nèi)容緊密結(jié)合，旨在提高教學(xué)效果，促進學(xué)生全面發(fā)展。

教學(xué)過程設(shè)計

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過創(chuàng)設(shè)情境，展示運動員進行平板支撐的圖片和視頻，并提出問題：“大家知道這個動作是什么嗎？它有什么鍛煉效果？”引發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

-學(xué)生分享對平板支撐的了解，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題。

2.講授新課（10分鐘）

-教師詳細(xì)講解平板支撐的動作要領(lǐng)、鍛煉部位和注意事項。

-學(xué)生跟隨教師一起做動作，教師及時糾正錯誤動作，確保學(xué)生理解和掌握新知識。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分組進行平板支撐練習(xí)，組內(nèi)成員相互糾正、鼓勵。

-教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生遇到的問題進行個別指導(dǎo)，確保動作規(guī)范。

-創(chuàng)設(shè)“平板支撐挑戰(zhàn)賽”游戲，提高學(xué)生練習(xí)興趣，鞏固動作技巧。

4.課堂提問（5分鐘）

-教師提問：“平板支撐為什么能鍛煉核心力量？在日常生活中，如何運用平板支撐鍛煉身體？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-學(xué)生回答問題，教師總結(jié)并強調(diào)核心力量在日常生活中的重要性。

5.創(chuàng)新教學(xué)互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師邀請學(xué)生上臺演示平板支撐動作，并分享自己的鍛煉心得。

-學(xué)生相互評價，提出改進意見。

-教師點評，強調(diào)動作要點，總結(jié)優(yōu)點和不足。

6.核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何在其他體育項目中運用核心力量，提高運動表現(xiàn)。

-學(xué)生討論并分享觀點，教師總結(jié)。

7.教學(xué)總結(jié)與反饋（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)平板支撐對身體健康的益處。

-學(xué)生反饋學(xué)習(xí)收獲，教師給予鼓勵和指導(dǎo)。

整個教學(xué)過程設(shè)計緊扣實際學(xué)情，凸顯重難點，注重師生互動，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效果。在45分鐘的課堂中，教師合理安排時間，確保每個環(huán)節(jié)的順利進行。

教學(xué)資源拓展

1.拓展資源：

-相關(guān)體育雜志和書籍：推薦學(xué)生閱讀與核心力量訓(xùn)練相關(guān)的體育雜志和書籍，深入了解核心肌群的鍛煉方法及其在運動中的作用。

-體育鍛煉視頻：鼓勵學(xué)生觀看專業(yè)的平板支撐教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)不同難度的平板支撐動作，以豐富自己的鍛煉方式。

-體能訓(xùn)練講座：組織學(xué)生參加體能訓(xùn)練方面的講座，讓他們從專業(yè)教練那里了解更多關(guān)于核心力量訓(xùn)練的

相關(guān)知識

高一上學(xué)期體育與健康人教版 核心力量 平板支撐平衡 教案.docx
冀教版體育與健康七年級《平衡的膳食》教學(xué)設(shè)計1.docx
體育課的重要性教案高一上學(xué)期體育與健康人教版.docx
人教版八年級 體育與健康 第七章 支撐單腿擺越成騎撐（教案）
原地側(cè)向推實心球 教案 高一上學(xué)期體育與健康人教版.docx
平板支撐省力技巧？
小學(xué)體育與健康 人教版>五至六年級（水平三）《支撐跳躍：山羊
原地推鉛球教學(xué)設(shè)計高一上學(xué)期體育與健康人教版.docx
平板支撐只能堅持30秒平板支撐堅持多久平板撐
學(xué)校體育與健康教學(xué)方案.docx

網(wǎng)址: 高一上學(xué)期體育與健康人教版 核心力量 平板支撐平衡 教案.docx http://www.u1s5d6.cn/newsview1621488.html