長壽的人身體往往會有一些好的標(biāo)志，因此可以通過身體的變化表現(xiàn)的來判斷是否健康。如果有某些病變的信號出現(xiàn)了，應(yīng)該馬上采取治療措施，恢復(fù)身體健康狀態(tài)，否則長時間處于病態(tài)中，有可能會導(dǎo)致壽命縮短。那么，長壽的人身體一般會有哪些標(biāo)志呢？

1、精神狀態(tài)好

比較長壽的人精神狀態(tài)比較良好，很多人到了老年階段精神狀態(tài)會變差，給人一種無精打采的感覺。但是比較長壽的人身體維持健康，器官功能保持良好，因此給人的感覺就是活力十足，精神狀態(tài)良好，不會經(jīng)常疲勞乏力。如果精神狀態(tài)正常，身體維持健康狀態(tài)，通常會更加的長壽。因此，可以通過精神狀態(tài)的變化來判斷身體是否健康。

2、運動能力強

如果平時運動的時候能力較強，說明身體會比較健康?，F(xiàn)在很多人在疾病的影響下運動能力會下降，特別是有心臟疾病或者關(guān)節(jié)骨骼病變的人運動能力會被削弱。如果身體保持健康，維持長壽狀態(tài)，一般運動過程中比較輕松，而且運動能力強。因此，發(fā)現(xiàn)自己運動能力強意味著身體保持健康狀態(tài)，需要繼續(xù)堅持。

3、排便十分規(guī)律

每天的排便保持規(guī)律，這是長壽的人共同的特征。因為每天攝入食物之后經(jīng)過消化會轉(zhuǎn)變成廢物排泄出來，如果健康有保障，消化能力保持良好，一般能夠保持排便的規(guī)律，可以將糞便及時排泄出來，維持腸道健康。很多人在疾病影響健康過程中消化道能力下降，經(jīng)常容易出現(xiàn)便秘。如果沒有這種情況，且保持排便規(guī)律，說明身體處于健康狀態(tài)。

4、皮膚紅潤

臉部皮膚紅潤的人一般會更加健康，因為臉部皮膚紅潤是血液循環(huán)保持正常的標(biāo)志，有足夠的血液提供到身體的每個部位，因此臉部皮膚會保持細膩紅潤狀態(tài)，這也是身體健康的標(biāo)志。很多人在疾病影響下臉色蒼白、萎黃，如果沒有這種特征，經(jīng)常保持臉部皮膚紅潤，說明身體比較健康。

5、免疫功能正常

如果身體有較強的免疫功能，可以抵抗外來細菌、病毒的入侵，說明健康有保障。很多人在疾病影響健康過程中抵抗力變得薄弱，身體對抗細菌、病毒的能力下降，因此更容易發(fā)生疾病。如果常年沒有生病，維持抵抗力較強狀態(tài)，一般不容易受到病痛折磨出現(xiàn)壽命縮短的情況，這也是健康的一種表現(xiàn)。

6、入睡速度快

每天睡眠質(zhì)量高，入睡速度快，說明身體比較健康，這樣的人長壽可能性比較高。因為睡眠時間充足可以提高器官功能，維持抵抗力較強狀態(tài)。很多人在疾病影響健康過程中入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，長期發(fā)展下去健康就會受到影響，很難達到長壽的目的。如果有睡眠質(zhì)量較高的標(biāo)志，說明身體比較健康，這樣的人才可以更加長壽。

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