100%黑巧克力能減肥嗎

2023-01-31瀏覽 52205 次

病情描述：

100%黑巧克力能減肥嗎

擅長: 各類營養(yǎng)不良的診治，負責(zé)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療、營養(yǎng)教學(xué)查房、科研等任務(wù)，主要負責(zé)患者的會診、門診和營養(yǎng)宣教工作，為病患制定營養(yǎng)診療計劃，開具治療膳食食譜，指導(dǎo)營養(yǎng)廚師制作治療膳食。

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減肥期間選擇100%的黑巧克力比吃一般巧克力更合適，但是并不能達到減肥的作用，可以參考以下幾個方面：一、一般的巧克力中含糖分較高，減肥期間選擇100%的黑巧克力當(dāng)零食能有利于減少能量的攝入；二、巧克力中含有可可堿，適量進食有興奮神經(jīng)的作用，可能會使能量消耗稍微多一些，但是作用很有限，而且可可堿過量進食會產(chǎn)生毒性，對身體有害，因此黑巧克力不能減肥，但是減肥期間可以適量食用。

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