在追求健康飲食和身材管理的今天，很多人對(duì)漢堡這類“高熱量食物”避之不及。現(xiàn)在來深度測(cè)評(píng)塔斯汀熱門單品的熱量，輕松實(shí)現(xiàn)“快樂吃堡不長(zhǎng)胖”！

塔斯汀熱量紅黑榜?

一、?低卡優(yōu)選（＜500大卡）?

1、北京烤鴨中國漢堡（420大卡）?

鴨皮酥脆多汁，肉量十足，搭配蔥絲和黃瓜絲還原京味，醬料濃郁有辨識(shí)度?。

2、孜然菌菇牛肉中國漢堡（454大卡）?

菌菇+牛肉的雙重口感，孜然香料層次感強(qiáng)，被多次評(píng)為滿分單品?。

二、?適量解饞（500-550大卡）?

1、香辣雞腿中國漢堡（501大卡）?

堡胚+雞肉的黃金組合，微辣醬料與現(xiàn)烤芝麻堡胚碰撞出層次感。

2、培根煎蛋中國漢堡（514大卡）?

早餐界的“永動(dòng)機(jī)”！元?dú)庠绮?，堡胚軟中帶韌，打工人續(xù)命神器非它莫屬~

三、 ?熱量炸彈（＞550大卡）?

避風(fēng)塘蟹味柳中國漢堡（約584大卡）?

蟹柳+香辣雞排的獵奇組合，撒滿金黃避風(fēng)塘粉料（含炒香蒜丁、辣椒、面包糠），風(fēng)味獨(dú)特?。

減脂期點(diǎn)單技巧?

?堡胚控量?：選擇現(xiàn)烤堡胚，或去掉一半胚底降低碳水。

?醬料DIY?：可備注少醬，減少隱形熱量。

?搭配推薦?：漢堡+無糖冰檸咖（0卡），飽腹又無負(fù)擔(dān)。

實(shí)測(cè)總結(jié)?

塔斯汀的現(xiàn)烤工藝和食材選擇，確實(shí)比傳統(tǒng)快餐更適合控制熱量。合理搭配下，一頓500大卡左右的漢堡餐，完全能納入減脂期的“欺騙餐”清單！返回搜狐，查看更多