8月7日立秋，但今年涼快沒(méi)那么快——晚母秋+秋包伏，秋老虎要多賴(lài)倆月。今年立秋是農(nóng)歷雙數(shù)日，農(nóng)諺叫“晚母秋”，熱得更猛。

8月9日才入末伏，立秋后還裹著末伏，俗稱(chēng)“秋包伏”。閏六月拖后節(jié)氣，冷空氣來(lái)得慢，高溫有了空子鉆。農(nóng)諺說(shuō)“晚立秋熱死牛”，真有道理嗎？

副高偏大30%像“熱穹”，冷空氣下不來(lái)，地表熱量散不掉。國(guó)家氣候中心數(shù)據(jù)：長(zhǎng)江中下游35℃以上高溫概率增40%。

北方朋友再忍30天：9月上旬夜涼，中旬才算入秋。東北哈爾濱最利索，9月初就能吹涼風(fēng)。南方要扛60天：江浙滬9月下旬才“稍微涼”，白天還30℃往上。

兩廣福建更難：高溫要賴(lài)到10月上旬，秋風(fēng)得熬倆月。8月23日處暑：北方睡前不用開(kāi)空調(diào)，南方繼續(xù)蒸桑拿。9月7日白露：北方秋意濃，南方高溫基本退。

熱得久，熱得狠，今年秋老虎有點(diǎn)賴(lài)。防暑第一招：上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)少出門(mén)，帽子防曬霜備齊。空調(diào)別貪涼，26℃最舒服，溫差超7℃容易感冒。

飲食多喝綠豆湯、淡鹽水，冬瓜苦瓜多吃點(diǎn)，火鍋燒烤先放放。胃口差喝酸梅湯，開(kāi)胃又解渴。

作息要規(guī)律：晚上11點(diǎn)前睡，早晨7點(diǎn)起，午后瞇20分鐘。鍛煉選早晚，散步打太極，別頂著日頭瞎跑。

專(zhuān)家說(shuō)8月到9月中是防暑關(guān)鍵，南方朋友尤其得注意。手機(jī)設(shè)個(gè)天氣預(yù)警，熱雨突發(fā)能早知道。立秋不是秋天的門(mén)，是高溫的“緩兵計(jì)”。

熱得久不可怕，防得好才是真本事。具體哪幾天最熱？還得看副高咋動(dòng)。

天氣有變數(shù)，具體以當(dāng)?shù)仡A(yù)報(bào)為準(zhǔn)。

想知道每天涼快點(diǎn)沒(méi)？

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