天冷早餐這樣吃，每天一個(gè)花樣，有肉有雞蛋，家常營(yíng)養(yǎng)。

一周不重復(fù)早餐，好吃不貴，收藏了，做給最近考試的孩子吃。

馬上要放寒假了，這幾天都是孩子們的考試時(shí)間，分享一周五天工作日的早餐，不知道早餐吃什么，可以收藏了，做給孩子吃。

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第一天的早餐

雞蛋蔥花手抓餅，煲甜湯，水煮油菜，水果是橙子。

最近天氣太冷了，基本低溫都在零下二十度，晚上預(yù)約好一鍋甜湯，早晨打開鍋蓋，甜絲絲的甜湯已經(jīng)煲好，直接盛出來喝就行。

從冰箱拿出冷凍的手抓餅，放入刷過油的煎鍋，碗里滴幾滴料酒，打入兩個(gè)雞蛋攪散，放入適量蔥花，鹽，五香粉，然后直接給手抓餅上倒入三分之一的雞蛋液，因?yàn)槔恿巳龔埵肿ワ?，凝固后翻面?/p>

大約烙2分鐘左右出鍋，這樣烙的手抓餅添加了雞蛋，味道香酥更營(yíng)養(yǎng)。

今天的甜湯是用龍眼，紅棗，枸杞，蓮子，黃豆，麥仁煲出來的，喝著味道清甜爽口，最近很喜歡喝這樣的甜湯，一次能喝兩碗，常喝這樣的甜湯，睡眠好皮膚好，心情更好。

2

第二天的早餐

雞蛋煎饅頭片，牛肉青蘿卜包子，香濃豆?jié){，清炒茼蒿，水果是砂糖桔。

牛肉包子是前一天蒸的，早晨放入烤箱，開上下火烤分鐘，比用微波爐加熱的更好吃。

雞蛋煎饅頭片是把饅頭切片，打一個(gè)雞蛋，滴幾滴料酒攪散，饅頭片先蘸一下開水，然后放入雞蛋液里面蘸雞蛋液，兩面都蘸上雞蛋液，放入煎鍋煎至兩面金黃出鍋，給饅頭片先蘸一下開水，饅頭片不吸油，煎出來非常的松軟好吃。

3

第三天的早餐

五香花生米拌雜蔬，桂花黑米豆?jié){，牛肉苤藍(lán)餃子，龍眼。

早餐喝豆?jié){，都是晚上預(yù)約的，晚上把泡好的黃豆，黑米，黑小米，放入豆?jié){機(jī)，計(jì)算好吃早餐的時(shí)間，早晨只需要倒入碗里，撒上桂花。

五香花生米拌雜蔬：

晚上把花生米清洗干凈放入煮鍋，加適量鹽，花椒，香葉，八角，桂皮，大蔥，蒜瓣，清水，大火燒開后小火煮五分鐘關(guān)火，花生米讓在鍋里泡一夜，第二天吃非常有味道。

早晨把花生米加熱后撈出來，再把芹菜丁，紅蘿卜丁焯水，放一起加幾滴味極鮮，幾滴香油，一點(diǎn)鹽攪拌均勻，吃起來脆嫩爽口，越嚼越香。

4

第四天的早餐

肉丸子燴菜，蒸饅頭，水果是橙子。

饅頭是提前蒸好的，早晨放入蒸鍋蒸五分鐘關(guān)火。

平時(shí)蒸饅頭的時(shí)候，可以多蒸一些，裝入保鮮袋冷凍冰箱，吃的時(shí)候拿出來再蒸一下，就和剛蒸出來的一樣松軟。

燴菜是用青蘿卜片，黃豆，紅蘿卜片，肉丸子燴出來。

煮鍋里燒水，然后放入青紅蘿卜片，煮熟的黃豆，肉丸子，適量鹽，胡椒粉，小火煮五分鐘，撒上蔥花，滴幾滴香油出鍋。清爽鮮美好吃。

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第五天的早餐

蛋糕，煮雞蛋，熱牛奶，水果是人參果。

去超市買菜，看見小包裝的蛋糕挺吸引人的，就買了幾塊，結(jié)果吃起來味道真不好吃，有濃濃的添加劑味道，還是自己做的蛋糕最好吃。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡(jiǎn)單的食材，制作出家人愛吃的、健康營(yíng)養(yǎng)的飯菜。歡迎繼續(xù)關(guān)注！歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言評(píng)論，提出寶貴意見。謝謝您的點(diǎn)評(píng)、點(diǎn)贊、分享。

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