三色糙米飯（減肥版）

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作者： 花花的減脂小廚房

用料

三色糙米飯（減肥版）的做法步驟

步驟 1

開始準(zhǔn)備材料啦?

步驟 2

提前一天把米，紅豆，綠豆，小黃米混合，洗凈后拿水泡著，天熱的話記得放冰箱冷藏，防止壞掉。

步驟 3

泡好的米水不要倒掉，煮的時候用，這樣米中的營養(yǎng)不會流失，我是放在電飯煲，功能雜糧飯，點(diǎn)開始就可以啦?

步驟 4

香噴噴的雜糧飯煮好啦。

步驟 5

我弄成一個個飯團(tuán)，放冰凍，用袋子裝好。以后吃的時候拿出來加熱一下就可以了。超級方便的。?

步驟 6

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三色糙米飯（減肥版）的小貼士

健康減肥，合理飲食。

菜譜創(chuàng)建時間：2020-04-18 12:43:37

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