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如何去痰濕最快最有效痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？

會(huì)員132282198男23已回復(fù)

我前幾年身體不舒服到診所檢查說痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)該如何調(diào)理？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂志超副主任醫(yī)師唐山市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等

擅長：肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、慢性阻塞性...

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痰濕體質(zhì)的人都易發(fā)胖，缺乏運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，頭腦不清醒，胃脹滿不適，大肚子，大便粘膩不爽，粘馬桶，女性易患乳腺增生，子宮肌瘤，甲狀腺結(jié)節(jié)，脂肪肝，痛風(fēng)，眩暈，水腫。脾為生痰之源，脾主運(yùn)化水濕，所以大多數(shù)是脾虛引起的，平時(shí)注意少思慮，勿暴飲暴食，保護(hù)脾，食療可用薏米，山藥，赤小豆，蓮子等煲粥。

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一般情況下，可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式改變痰濕體質(zhì)，具體內(nèi)容如下：
1.避免在潮濕的地方，可以內(nèi)胎鍛煉一小時(shí)，能幫助人體出汗，多進(jìn)行室外鍛煉，疏通氣血。
2.多食用健胃的食品，或具有顯著的祛濕功效?？梢赃x擇一些蔬菜和瓜果，避免食用肥甜、油膩的食品。
3.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如附子理中丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般來說，痰濕體質(zhì)可以通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行減肥，具體分析如下：
痰濕體質(zhì)的人一般身材都比較胖，但是肌肉又比較松弛，肚子又比較大，痰濕體質(zhì)減肥，應(yīng)該堅(jiān)持每天大幅度的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常俪员容^辛辣、油膩的食物，如果情況比較嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、平胃散等藥物進(jìn)行治療，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用用黃芪片泡茶喝，通常有助于緩解癥狀。

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一般情況下，痰濕體質(zhì)的人為了減輕體重，千萬不吃甜食，同時(shí)也應(yīng)該戒酒，而且最忌暴飲暴食、進(jìn)食速度太快。
可以適量吃蔬菜水果，可以起到健脾利濕、化痰祛瘀的作用，如紫菜湯、薏仁紅豆粥、扁豆粥、紅豆湯、橘子、雪梨等，再結(jié)合適當(dāng)鍛煉，能較好地減輕體重，如散步、慢跑、游泳、騎單車以及其他有氧運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)還應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持積極樂觀的心態(tài)。

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通常情況下，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖就是由于痰濕所致，治療時(shí)需要健脾益氣或者溫陽利水。
如果是平時(shí)有腹脹納差，倦怠乏力的癥狀，考慮是脾氣虛，可以選用一些健脾的藥物，比如像參苓白術(shù)散，人參健脾丸等。如果平時(shí)有惡寒肢冷腰膝酸軟冷痛的，考慮腎陽虛可以用金匱腎氣丸，或者是桂附地黃丸。
建議患者在治療期間應(yīng)該早睡早起，保持充足的睡眠；注意飲食的多樣性，適量吃新鮮的水果、蔬菜比較好；注意保暖和通風(fēng)，將室內(nèi)環(huán)境保持在合適的溫度范圍內(nèi)。

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痰濕體質(zhì)一般可以吃中成藥，以緩解癥狀，具體分析如下：
痰濕體質(zhì)常與日常飲食、生活方式有關(guān)，一般會(huì)出現(xiàn)身材臃腫、臉色蠟黃、眼睛腫脹、食欲減退、頭暈、四肢無力、胸悶、咳嗽、嗜睡、大便粘稠、小便多等癥狀?？梢苑枚惖ぁ⑷藚仔g(shù)散、附子理中丸、龍膽瀉膽丸等。需要根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)，在醫(yī)生的辨證治療下合理使用藥物。

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通常情況下，痰濕體質(zhì)減肥食譜如下：
痰濕體質(zhì)的人，通常脾氣虛、脾胃虛弱，運(yùn)化飲食水飲的能力降低，水谷不化精微營養(yǎng)人體，反倒化生痰濕水飲。導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖癥、咳嗽有痰、身體乏力、頭昏、心慌氣短，日常生活中可以采用薏米仁、紅豆薏仁、伏苓、茯苓、白蔻、四季豆等，可以健脾益氣、暖胃去濕氣、痰濁中藥代飲粥，可以有效的改善痰濕的體質(zhì)。

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