1.1、菊花茶，杭白菊和枸杞，投入茶杯，沸水進行沖泡，菊花茶有清心明目的作用，還可抗寒;

2.2、玫瑰紅茶，玫瑰花和紅茶，用沸水進行沖泡，可以提神醒腦;

3.3、桂花紅茶，桂花和紅茶，沸水沖泡，燜泡6分鐘左右，有止咳化痰、清心明目的作用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

冬季養(yǎng)生花茶搭配？

花茶的功效美容養(yǎng)顏，減肥等，可是你了解花茶嗎？花茶怎么搭配效果好呢？下面我給大家介紹，希望對你有用!

1：金銀玫瑰茶

材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。

做法:混合后用滾水沖泡15分鐘即可。

功能:理氣解郁,滋陰清熱.適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,面板干燥者.持久服用,效果顯著。

2：養(yǎng)顏嫩膚玫瑰茶

材料：年夜棗、太子參、玫瑰花

做法：兩顆小太子加入上一顆年夜棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。

功能：太子加入上年夜棗的滋補功能，能讓玫瑰的嫩肝作用闡揚得更持久。

3：玫瑰烏梅去脂茶

材料:玫瑰花10朵,烏梅3顆。

做法:將玫瑰花和烏梅混合后用滾水沖泡8分鐘即可。

功能:增進食欲,潤腸通便,降低血脂肪,是理想的減肥制品.小小提示:此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥,腸胃欠好的人請酌量飲用。

4：袪痘益母草枸杞玫瑰茶

材料：益母草、枸杞、玫瑰茶

做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接沖泡即可。

功能：調(diào)劑油脂和內(nèi)排泄，抑止痘痘的年夜元勛。

5：玫瑰桑精茶

材料:玫瑰花2朵,桑椹子1克,麥門冬1克,黃精1克,枸杞子10粒。

做法:將材料混合后用滾水沖泡5分鐘即可。

功能:疏肝明目,補腎固精,調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,較適用于肝腎兩虧,月經(jīng)不調(diào)者.持久服用,效果顯著!

6：西紅柿玫瑰茶

材料:西紅柿1個,嫩黃瓜1條,新鮮玫瑰花瓣12瓣,檸檬汁和蜂蜜各適量.

做法:西紅柿去皮去籽,黃瓜洗凈,與玫瑰花瓣放在一起碾碎過濾,加入檸檬汁和蜂蜜調(diào)勻即可。

功能:增進面板的新陳代謝,色素減退,面板細膩***!持久服用,效果顯著!

7：木瓜玫瑰茶

材料:熟木瓜300克,鮮奶1瓶,玫瑰花3朵,白砂糖適量,姜汁數(shù)滴。

做法:將木瓜切細塊,放入果汁攪拌機中,榨成汁倒出,再加入鮮奶,玫瑰花,白砂糖,姜汁即可。

功能:增加面板的彈性,平衡面板的酸堿度,避免皺紋,養(yǎng)陰潤肺,對發(fā)育不良者有良效。

8：丹參杞玫瑰茶

材料:丹參3克,枸杞子6粒,葡萄干6粒,玫瑰花2朵。

做法:混合后用滾水沖泡10分鐘即可。

功能:益氣活血,養(yǎng)陰安神,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者.持久服用,效果顯著。

9：桂圓玫瑰茶

材料:桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。

做法:桂圓取肉,與枸杞子混合后用滾水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可。

功能:養(yǎng)血滋陰,養(yǎng)顏潤膚.調(diào)劑內(nèi)排泄失調(diào).持久服用,效果顯著。

10：牛奶玫瑰茶

材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。

做法:將玫瑰花,枸杞子,葡萄干用滾水沖泡5分鐘后,取茶汁,加入牛奶調(diào)勻即可。

功能:護肝健胃,養(yǎng)顏潤膚,增加面板的彈性!持久服用,效果顯著。

注意事項：水和熱茶必須將茶杯先行溫熱，以避免溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。另外，因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

冬季養(yǎng)生花茶配方大全

冬季養(yǎng)生喝什么花茶呢，花茶,味道鮮香又能提神養(yǎng)生,冬天喝花茶還能暖胃抗寒,下面是我為大家收集整理的冬季養(yǎng)生花茶配方大全，歡迎大家閱讀。

冬季養(yǎng)生花茶配方大全

第一：黃芪茉莉花茶

做法：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之后就可以服用了。

功效：這道花茶具有很好的促進身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌癥的可能。

第二：枸杞密蒙花茶

做法：將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡，一個小時之后服用，能夠有效的預防電腦輻射對于眼睛的傷害。如果出現(xiàn)了視力下降、白內(nèi)障或者是眼睛干澀的情況，那么服用這道養(yǎng)生花茶具有很好的保健作用。

第三：菊花人參茶

做法：將菊花和人參準備好，然后人參切碎之后備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鐘之后就可以了。

功效：服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人參中含有多種維生素以及皂苷，這些物質(zhì)對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最后別服用，而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿卜一起服用。

第四：薰衣草檸檬茶

做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然后充入開水，大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水溫涼之后加入。

功效：薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對于人體的好處也有很多，不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶并不適合孕婦服用。

第五：蜂蜜菊花茶

做法：將新鮮的菊花茶搗爛之后放入鍋中煎煮兩次，最后將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之后加入蜂蜜調(diào)味，每天在飯前服用。

功效：經(jīng)常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，并且起到提神以及消除身體疲勞的作用。

第六：生地梔子花茶

做法：將生地和梔子花一起放入杯子之中用開水沖泡一個小時。

功效：如果出現(xiàn)了鈣離子流失導致骨骼發(fā)育異常的情況，或者是出現(xiàn)記憶力下降的情況，那么服用這道茶飲能夠很好的令身體恢復健康。

第七：仙靈脾玫瑰花茶

做法：將仙靈脾和玫瑰花茶用開水沖泡大約一個小時左右后服用。

功效：很多經(jīng)常接觸電磁波的人群都會出現(xiàn)男性精子活力下降，女性荷爾蒙分泌不正常的情況，甚至于一些女性會出現(xiàn)流產(chǎn)或者是胎兒畸形的情況，這個時候長期服用這道玫瑰花茶能夠很好的促進身體健康。

第八：玫瑰薄荷茶

做法：將干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中，加入開水蓋上蓋子燜十五分鐘左右，然后打開蓋子放涼后服用。

功效：玫瑰花受到很多女性的喜愛，服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷則是能夠有效的消除疲憊。兩種混合在一起之后，不僅能夠有效的清除薄荷中的苦澀感覺，對于身體也是非常有好處的。

第九：三花清涼茶

做法：將金銀花、黃貢菊、白貢菊以及枸杞和甘草準備好，然后一起放入鍋中煎煮，去除藥渣了留下藥液服用。

功效：這道花茶具有很好的清熱解毒以及明目的效果，特別適合一些生活壓力、工作壓力比較大的人群，能夠很好的安撫情緒。

第十：佛豆玫瑰茶

做法：將佛豆、豆蔻還有玫瑰花以及甘草準備好，然后一起放入干凈的杯子中用開水進行沖泡，一個小時之后就可以服用了。

功效：這道花茶具有很好的疏肝理氣的效果，如果出現(xiàn)食欲不振以及胸悶不舒服的情況，那么服用這種花茶能夠很好的令身體恢復健康。

女性冬季養(yǎng)生小常識

1、冬季女性多吃蔬果

冬季有很多時令蔬果，有大白菜、胡蘿卜、油菜、麥菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，這些蔬菜含有很多的維生素和礦物質(zhì)，多吃這些新鮮的蔬菜水果，不但能讓身體抵抗寒冷，更能增強身體的免疫力，預防呼吸道等器官的感染，特別是冬季愛吃魚肉的人，在飲食方面注意多補充蔬果，保持營養(yǎng)的均衡。

2、食療排寒，不吃生冷食物

冬日寒冷容易侵犯人的身體，要多吃溫熱的食物，幫助排出身體內(nèi)的寒氣，睡覺前要泡腳，多喝熱水，幫助身體內(nèi)的血液循環(huán)，不喝冷飲，不生生冷瓜果，如西瓜、黃瓜等，容易導致胃寒。

3、多吃增加身體能力的食品

冬季適合多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食品，人雞蛋、肉類和牛奶，多喝一些營養(yǎng)滋補的養(yǎng)生湯，每周兩次的養(yǎng)生湯，讓女性喝出好氣色。

4、冬季加強戶外的運動鍛煉

不要因為天氣冷就不愛出門，每天出門曬下太陽，做點運動，能呼吸清新的口氣，活動筋骨，改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，更加有利于提高機體免疫力，排出身體內(nèi)的寒氣。

溫馨提醒女性冬季養(yǎng)生要加強身體鍛煉，預防增強身體免疫力，預防感冒，多吃蔬菜和水果，遠離寒性食物。

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冬季養(yǎng)生茶搭配表

冬季養(yǎng)生茶的搭配表如下：

品種|搭配茶杯|功效

---|---|---

紅茶|玻璃杯|溫暖身體，提神醒腦

普洱茶|紫砂壺|調(diào)節(jié)腸胃，消脂減肥

綠茶|陶瓷杯|清熱解毒，抗氧化

鐵觀音|紫砂杯|潤肺止咳，保健養(yǎng)生

菊花茶|玻璃杯|清肝明目，降低血壓

姜茶|瓷杯|溫暖身體，祛濕驅(qū)寒

桂花茶|玻璃杯|美容養(yǎng)顏，消除疲勞

枸杞茶|紫砂杯|補腎養(yǎng)肝，增強免疫力

玫瑰花茶|瓷杯|活血化瘀，緩解情緒

茉莉花茶|陶瓷杯|安神助眠，美容養(yǎng)顏

總之，合理的茶葉搭配不僅能夠幫助我們保持健康，還能夠為我們的生活帶來更多的美好。每個人的身體情況都不同，使用之前最好請教專業(yè)人士。

冬季養(yǎng)生茶怎么搭配

冬季養(yǎng)生茶怎么搭配

冬季養(yǎng)生茶怎么搭配，你知道嗎？在冬季的時候，氣候寒冷，我們可以喝一些養(yǎng)生茶來進行身體的保養(yǎng)，養(yǎng)生茶可以讓我們的身體更加的健康，下面我為大家?guī)砹硕攫B(yǎng)生茶的常見搭配，一起去看看吧。

常見冬季養(yǎng)生茶的配方

1、冬季養(yǎng)生脾胃保健茶

脾胃保健茶是最適宜冬天飲用的養(yǎng)生茶品，它制作時必要松子兩顆，花生五粒，核桃三顆，此外還必要烏龍茶二克，熱水兩百五十克。把烏龍茶放在茶壺中用開水沖泡，然后去掉雜質(zhì)以及水份，把花生、松子與核桃整個研成細末，然后放入到茶壺中，開入開水沖泡，燜制三分鐘倒出飲用就可以。

2、冬季養(yǎng)生喝清熱解毒保健茶

冬天攝生喝一些清熱解毒保健茶，可以有用淘汰咽炎以及氣近炎以及扁桃體炎以及咳嗽等疾病產(chǎn)生，制作時必要絲瓜兩百克，茶葉五克以及食用鹽少量。制作的時間要先把絲瓜切成片狀，并參加食鹽腌制，再過一會再加入適量的凈水。把茶葉放在茶壺中泡好，然后倒入泡好的絲瓜湯就可以直接飲用。

3、冬季養(yǎng)生喝西洋參茶

冬天攝生可以喝西洋參茶。西洋參是一種滋補效用卓越的中藥材，能補中益氣，也能養(yǎng)血補腎，可以有用緩解身體虛弱的氣血兩虛癥狀的產(chǎn)生，在制作時必要籌備西洋參十二克，以及黃芪二十克，紅棗也就籌備三到五粒，籌備好之后把它們用凈水洗一下，然后放在茶壺中，參加開水舉行沖泡，沖水之后燜制十五分鐘，然后倒出飲用便可，一次放入的參片可以重復沖泡屢次。

1、紅棗茶

紅棗茶可以直接買干紅棗片泡茶，藥店的養(yǎng)生保健區(qū)有專門售賣的茶包，還可以直接將紅棗切開，放在茶杯中飲用。紅棗茶能夠補脾胃，補氣血，紅棗的糖分高，熱量高，適合在冬天補充能量。紅棗也有增強體能、強化肌肉力量的效果，含有的山楂酸能抑制細胞癌變。

2、枸杞茶

枸杞是一種祛濕溫補的食材，枸杞泡茶已經(jīng)是人們熟知的養(yǎng)生保健“套路”，其實枸杞泡茶從古代就沿用至今，長期服用也不會有副作用，對于體質(zhì)虛寒、性冷淡、脾胃虛弱、便秘、失眠、低血壓、掉發(fā)等多種氣虛引起的疾病都有很好的治療效果，直接取一把枸杞20粒左右，用開水沖泡或者水煮飲用即可。

4、紅茶

冬季喝紅茶是很好的增強陽氣，生熱暖腹的茶葉，因為紅茶中的蛋白質(zhì)和糖分能夠增強人體的抗寒能力，還能助消化，去油脂。紅茶為全發(fā)酵茶，含有的'聚合物甘潤溫補，紅茶還可以與牛奶搭配做成奶茶，可當做下午茶飲用。

5、普洱茶

冬季喝普洱茶就是對身體的排毒液，普洱茶是可以對脂肪進行抑制分解的，所以是有減肥效果的，對于冬季我們喜歡大魚大肉的朋友，喝普洱茶就是刮油清肝的好茶。冬季干燥陰涼，人體皮膚、鼻咽腔都很干燥，喝普洱茶能夠調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)，增強生理功能，補充機體水分。普洱生茶或熟茶都適宜冬季飲用。

6、茉莉花茶

不喜歡喝一些中藥性茶和茶葉的朋友，還可以選擇花茶，茉莉花茶對于女性而言是美容養(yǎng)顏、凈白皮膚的好茶，它能夠抵御衰老，留住青春的尾巴，能疏通人體腸胃，排宿便、順氣清腦，降低血壓和血脂。不過花茶不可以過量飲用，一般建議隔2天飲用，長期飲用即可。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶也是一種珍貴的冬季養(yǎng)生茶，玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏，通筋活絡的效果，玫瑰花中的紅色素有很強的行氣活血、化瘀、調(diào)和臟腑的作用，平時臉上有斑點、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)的女性都是氣血運行不順導致，常喝玫瑰花茶能調(diào)理身體。

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