（1）看銷售場所資質(zhì)。

到證照齊全的正規(guī)場所購買產(chǎn)品，特別要注意有沒有營業(yè)執(zhí)照和食品經(jīng)營許可證。通過網(wǎng)絡、會議、電視、直銷和電話等方式購買產(chǎn)品，也應先行確認資質(zhì)信息。

（2）看產(chǎn)品標志。

要認準外包裝上的保健食品標志，正規(guī)保健食品都有對應的批準文號。保健食品的標志為天藍色專用標志，與批準文號上下排列或并列。不要購買標簽上沒有保健食品批準文號，但聲稱是保健食品的產(chǎn)品。若對購買的保健食品質(zhì)量有所懷疑，可記下保健食品批準文號，在原國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站的數(shù)據(jù)庫中查詢。

（3）看包裝標識。

保健食品包裝標識必須注明以下項目：1、保健食品名稱；2、凈含量及固形物含量；3、配料；4、功效成分；5、保健作用或保健功能；6、適宜人群、不適宜人群；7、食用方法；8、日期標示(生產(chǎn)日期及保質(zhì)期)；9、儲藏方法；10、執(zhí)行標準；11、保健食品生產(chǎn)企業(yè)名稱及地址；12、生產(chǎn)許可證號。不要購買無廠名、廠址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的產(chǎn)品；不要購買標簽上沒有食品生產(chǎn)許可證號的產(chǎn)品。

（4）要注意產(chǎn)品的禁忌。

保健食品只適宜特定人群調(diào)節(jié)機體功能時食用，因此要對癥選購。要詳細查看產(chǎn)品標簽和說明書，看看食用者是不是該產(chǎn)品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童（含嬰幼兒）及青少年、孕婦乳母要謹慎選擇。不要購買聲稱疾病預防、治療功能的保健食品。

（5）不以價格來衡量保健食品效果強弱。

因為產(chǎn)品劑量、添加物質(zhì)和品牌不同，保健品價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內(nèi)容(如加鈣等)，那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。

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