如何正確選擇保健品 正確選擇保健品健康吃出來
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月04日 18:40
如何正確選擇保健品 正確選擇保健品健康吃出來
2024-10-27 12:01:29
1、選擇保健食品必須針對自己的身體狀況如三高人群在服用藥物,合理膳食,勞逸結(jié)合的同時,可以選用輔助降血壓,降血脂和降血糖的保健食品。在選購保健品時,不要盲目跟著廣告走,而應(yīng)根據(jù)自己的健康狀況,有目的,有針對性的選擇,每種保健食品只能適用于特定人群食用。
2、學會理性購買保健食品:營養(yǎng)素過多和不足都會影響身體健康,人體需求的絕大部分營養(yǎng)素能夠從膳食中直接攝取。但一些與人體健康有很大關(guān)系的營養(yǎng)成分??赡茈y以通過正常的膳食攝取,尤其是食量較小和偏食的老年人和慢性病患者,如不補充,可能會打亂人體代謝平衡,因而需要適時補充缺乏的部分。工作壓力大時,人體常處于一種緊張狀態(tài),容易引起身體內(nèi)部的失調(diào),也可以適度選用保健品。
3、購買保健食品要認準藍色樣草帽標志和批準文號,以及批準部門,每個保健食品批準文號只能對應(yīng)一個產(chǎn)品。一定要到正規(guī)的經(jīng)銷場所購買。
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