如何正確選擇保健品 正確選擇保健品健康吃出來

2024-10-27 12:01:29

1、選擇保健食品必須針對(duì)自己的身體狀況如三高人群在服用藥物，合理膳食，勞逸結(jié)合的同時(shí)，可以選用輔助降血壓，降血脂和降血糖的保健食品。在選購(gòu)保健品時(shí)，不要盲目跟著廣告走，而應(yīng)根據(jù)自己的健康狀況，有目的，有針對(duì)性的選擇，每種保健食品只能適用于特定人群食用。

2、學(xué)會(huì)理性購(gòu)買保健食品:營(yíng)養(yǎng)素過多和不足都會(huì)影響身體健康，人體需求的絕大部分營(yíng)養(yǎng)素能夠從膳食中直接攝取。但一些與人體健康有很大關(guān)系的營(yíng)養(yǎng)成分?？赡茈y以通過正常的膳食攝取，尤其是食量較小和偏食的老年人和慢性病患者，如不補(bǔ)充，可能會(huì)打亂人體代謝平衡，因而需要適時(shí)補(bǔ)充缺乏的部分。工作壓力大時(shí)，人體常處于一種緊張狀態(tài)，容易引起身體內(nèi)部的失調(diào)，也可以適度選用保健品。

3、購(gòu)買保健食品要認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)色樣草帽標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)，以及批準(zhǔn)部門，每個(gè)保健食品批準(zhǔn)文號(hào)只能對(duì)應(yīng)一個(gè)產(chǎn)品。一定要到正規(guī)的經(jīng)銷場(chǎng)所購(gòu)買。

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