巧克力盡量選擇在飯后吃，因為巧克力本身就屬于含糖量比較高的食物，飯前一般處于空腹狀態(tài)，如果空腹吃可能會導致血糖上升，也可能會刺激胃酸分泌，影響之后吃飯。

巧克力主要是由可可豆加工制作而成的一種特別受歡迎的零食，里邊也含有一定的營養(yǎng)成分，可以在飯后的時候少量吃一些，能為人體提供一部分的營養(yǎng)，也不會對身體健康造成影響。

而且在飯前吃巧克力，還可能會導致胃酸分泌過多，吃太多的情況下容易引起胃部疼痛以及燒灼感，還會增加飽腹感，導致吃飯時正常進食量減少，不利于身體健康。

由于巧克力在制作過程中會添加很多的糖，吃太多可能會影響血糖穩(wěn)定，導致血糖逐漸升高，對于高血糖以及糖尿病患者來說，日常不建議吃巧克力。

此外，巧克力熱量和脂肪含量都比較高，無論是飯前吃還是飯后吃，在吃多的情況下都容易導致肥胖，建議盡量減少吃的次數(shù)或者不吃，日常多吃一些天然健康的食物，比如新鮮蔬菜、水果等。

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