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每天多少運動量合適 揭秘PAI運動指數(shù)與健康的關(guān)系

身體的健康離不開器官的變化，根據(jù)一些專家的證明，通過一些案例證明，人體運動能夠給你帶來健康的，那運動量的多少有什么限制嗎?

亞健康保健產(chǎn)品2016-11-25

運動前后怎樣補充營養(yǎng) 加強營養(yǎng)補充讓運動效果翻倍

運動不僅可以強身健體還能給我們一個好的身材，提高我們的自信。運動這件事情，貴在堅持，不是三兩天就可以達到效果的，除了有規(guī)律的運動，合理的飲食也是非常重要的。小編認為，在運動期間，應該制定好一個健康的膳食計劃?，F(xiàn)在就讓我們來了解一下運動前后應該怎么樣來補充營養(yǎng)吧。

健康常識2016-08-19

什么食物有益于減肥 【揭秘】6種營養(yǎng)素有益加強運動減肥效果

春天到了，肥胖，你受夠了嗎？教你春天吃什么減肥，推薦6種小小的營養(yǎng)素，能加強運動減肥的效果，僅需動一動，脂肪無影蹤，輕松實現(xiàn)你的減肥夢。

飲食營養(yǎng)2016-11-23

運動前的熱身運動 這5個熱身運動讓效果翻倍

運動前的熱身運動，我們大家千萬不能忽視，這樣能夠減少運動帶來的傷害。但很多朋友并不知道到底應該怎么樣熱身？這5個熱身運動就非常適合我們大家，能夠讓運動的效果翻倍，也能很好的保護身體，把傷害降低到最低。

健康常識2016-09-26

寶寶生長發(fā)育需要什么營養(yǎng) 怎樣補充這些營養(yǎng)

媽媽們都希望寶寶快快長大，那么又快有好，寶寶是需要很多營養(yǎng)的。寶寶生長發(fā)育需要什么營養(yǎng)，怎樣補充這些營養(yǎng)，小編今天給各位媽媽總結(jié)了寶寶生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。

健康導購2014-12-22

高考考生怎樣補充營養(yǎng)

備戰(zhàn)高考，飲食也是一個重要保障。近年來在高考期間考生因飲食不當而造成身體不適的案例，問題觸目驚心。

健康知識2015-06-05

孕婦懷孕期間怎樣補充營養(yǎng)

孕婦這個特殊的時期，營養(yǎng)是不能少的。特別是對于那些本身就挑食、缺乏營養(yǎng)的孕婦來說，營養(yǎng)的攝取是個很大的難題。

健康導購2015-05-12

孕婦營養(yǎng)要怎樣補充才最好

孕媽在懷孕期間需要攝入全面的營養(yǎng)才能夠讓胎兒健康成長，除了補充維持胎兒生長發(fā)育的蛋白質(zhì)肪、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、纖維素等基本營養(yǎng)外，孕媽還需要補充關(guān)系胎兒優(yōu)生。

健康知識2015-05-22

怎樣保證身體營養(yǎng)全面 男人需要補充這些營養(yǎng)元素

男人是家庭和社會的頂梁柱，身體最容易透支的就是健康，飲食是身體能夠承受重任的基礎，營養(yǎng)素的需求上，男女卻存在一定區(qū)別，番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養(yǎng)素，覺得自己很少能補充這三種營養(yǎng)素的食物，那就考慮一些營養(yǎng)補充劑，如湯臣倍健番茄紅素軟膠囊、湯臣倍健小麥胚芽油軟膠囊都是不錯的選擇！

健康常識2017-03-22

經(jīng)期怎樣補充營養(yǎng) 這樣補消除經(jīng)期不適

每個月大姨媽翩然到訪的時候，總會給女性帶來各種煩惱，當腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘等討厭的癥狀群起而攻時，女性如何捍衛(wèi)自己的健康呢？怎樣補充營養(yǎng)，消除這些經(jīng)期不適的癥狀？女性要在飲食上用點心思了！

女性健康2017-04-06

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運動后營養(yǎng)補充有竅門

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