這個三伏天，除了已成慣例的天灸，越來越多青年人加入了曬背、刮痧、拔罐等養(yǎng)生“儀式”。眼尖的網(wǎng)友也在巴黎奧運會敏銳地發(fā)現(xiàn)中國游泳隊員身上成排的火罐印，驚嘆“神秘的東方力量又出現(xiàn)了”。

刮痧、拔罐向來是嶺南地區(qū)民眾熱衷的養(yǎng)生保健方。定期到中醫(yī)院做理療，成為一類人群的健康選擇。刮痧刮的是什么？拔罐為何會“上癮”？近日，記者探訪了數(shù)位中醫(yī)“鐵粉”。

護理團隊開展耳部刮痧。

刮痧“排毒”，療愈身心

工作日的下午，廣東省中醫(yī)院大學(xué)城院區(qū)中醫(yī)特色護理門診人氣一如往常，6張治療床悉數(shù)約滿。在護士輕柔的操作下，就診者閉目享受著刮痧的過程。

53歲的阿媚每周過來“打卡”一次，每次選擇一個部位刮痧。此次刮的是額頭，刮痧板循著經(jīng)絡(luò)推開，在持續(xù)十余分鐘的反復(fù)刮拭下，皮膚泛起一片淡紅。“不痛，很舒服的?！闭f起刮痧是什么感覺，阿媚表示很受用，“主要是調(diào)理身體，刮痧之后感覺好一些，睡眠也比以前好了?！?/p>

阿媚做中醫(yī)理療已近一年，常在一起治療的姐妹見證著她的變化，大家都說，對比剛來時黑黃的臉色，如今她明顯白潤了許多。

刮痧祛斑。

“之前臉很黃，經(jīng)常整宿睡不著，坐久了起來腿上像灌了鉛，很沉重。”阿媚說，可能是生完小孩沒有調(diào)理好，她一直比較虛，但不喜歡吃藥，就想著試試中醫(yī)理療?！斑€沒接觸中醫(yī)的時候覺得很神秘，現(xiàn)在感覺挺喜歡的，刮臉祛斑真的有效。”

阿媚住家離醫(yī)院不算近，每次過來需要搭乘地鐵一小時。她認為，想要身體好，治療就要堅持，“用比較小的成本維持一個健康的狀態(tài)。”

問診-耳按摩-貼耳穴-刮痧，求診者們按預(yù)約時間來到診室，熟絡(luò)地按照流程完成一次治療，大約40分鐘。35歲的阿妍在完成手臂刮痧后，主動提出想做一下耳部刮痧。

耳部保?。豪?、提耳肩、搓耳穴、翻耳廓。

“我是職業(yè)病，頸椎不好，貼耳穴、刮耳朵后，站起來就沒那么暈?！卑㈠堑氐览蠌V，身邊的家人、朋友都對中醫(yī)比較信任，最近一年多，她也陸續(xù)做了15次中醫(yī)理療，感受到潛移默化的變化，“刮痧可以祛濕排毒，以前經(jīng)常出濕疹，現(xiàn)在也少了?！?/p>

阿妍說，第一次就診時，就被中醫(yī)耳診徹底折服了。接診的潘麗麗護士長摸著她的耳朵就能說出她哪里不舒服，連腿傷新愈都能看出來，每次問診會針對性解決她的問題，她也將心事交付，包括開心和煩惱。在她看來，尋求中醫(yī)，是對身心的療愈。

中醫(yī)外治，行氣通絡(luò)

“不用問老廣哪里不舒服，問就是濕熱”，一句熱梗道出了嶺南人對祛濕的執(zhí)著。刮痧和拔罐，一定程度上滿足了這種強烈的需求，出痧和罐印，則是大眾眼中“祛濕”的具象化。

在皮膚風(fēng)濕科護士長、副主任護師潘麗麗負責(zé)的中醫(yī)特色護理門診，日常以耳穴壓豆、刮痧為主，對于部分合適的人群會配合拔罐治療。求診者相互觀照，從出痧的深淺感知身體的變化。

“出黑痧了！”當天，在徐徐刮拭下，楊阿姨的手臂上浮出黑色油狀物，引得周圍人驚呼。這是虎符銅砭刮痧特有的現(xiàn)象，在人體特定部位刮拭、磨圈，皮膚表面呈現(xiàn)灰黑色后，用油性介質(zhì)在皮表來回刮洗，形成黑痧排出體外。

潘麗麗護士長一邊為患者做治療，一邊給年輕護士和實習(xí)生帶教。她介紹，出痧有幾種，肌膚之痧、臟腑之痧、血肉之痧和黑痧。黑痧臨床少見，通常見于重疾患者。楊阿姨是顱腦術(shù)后，尋求中醫(yī)理療解決大便困難和睡眠問題。針對性予刮了半條三焦經(jīng)，很快就浮出了黑痧。

中醫(yī)認為刮痧作用在于開腠理，行氣血，通經(jīng)絡(luò)，散邪毒，但并非盲目追求出痧多。潘麗麗指出，每個人出痧的情況不一樣，刮痧以平補平瀉為主，以不急不躁、不快不慢、徐而和的手法，刮至皮膚發(fā)熱、毛孔張開如豬皮一樣，不出新痧為止。而對于耳部、頸部等血管神經(jīng)豐富處，刮痧手法更要注意力道適中，刮到皮膚發(fā)紅發(fā)熱即止。

廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法科寧百樂副主任中醫(yī)師表示，刮痧適用人群廣，治療原理有兩方面，一是通過刮拭刺激經(jīng)脈皮部出現(xiàn)痧象，可以疏通氣血、消瘀行滯，以調(diào)整臟腑功能；一是通過痧相的情況，包括顏色淺深、分布，判斷病情程度、愈后，輔助制定治療方案。

據(jù)門診人群反饋，堅持刮痧對于調(diào)理失眠、頸肩腰痛、月經(jīng)不調(diào)、氣郁結(jié)節(jié)常有良效。在護理團隊的引導(dǎo)下，一群信中醫(yī)、愛中醫(yī)的人，在時令推移中調(diào)整著身體的平衡。

長夏祛濕，養(yǎng)生智慧

古人云“長夏多生濕病”，高溫暑天，健脾祛濕尤為重要。這個長夏，各大中醫(yī)院天灸貼敷人群再創(chuàng)新高，越來越多年輕人加入內(nèi)調(diào)外治的養(yǎng)生體驗，#中國游泳隊身上全是火罐印#在巴黎奧運會伊始便登上了熱搜。

作為傳統(tǒng)中醫(yī)療法，拔罐有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，在體育圈已經(jīng)“火”了多年。據(jù)國家游泳隊隊醫(yī)透露，在運動員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督保障中，以針灸、推拿、拔罐、刮痧等中醫(yī)非藥物療法發(fā)揮了巨大作用。本屆奧運會男子100米自由泳冠軍潘展樂更是直言，中醫(yī)療法助他在激烈的競技狀態(tài)與日?；謴?fù)中找到了平衡。

針灸治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

寧百樂介紹，除了常用的拔罐、刮痧，針刺、艾灸、刺絡(luò)放血、埋皮內(nèi)針等也屬于中醫(yī)外治法。嶺南地區(qū)多濕，容易身體困重。在辨證用藥的基礎(chǔ)上，加一兩味祛濕健脾的中藥，往往能達到更好的臨床療效。配合刮痧等中醫(yī)外治法，也有利于調(diào)整身體狀態(tài)。

最受群眾歡迎的天灸，正是集中體現(xiàn)了冬病夏治、天人合一的中醫(yī)養(yǎng)生智慧。在一年天氣最熱的三伏天，用溫?zé)岬姆椒▉盱畛w內(nèi)寒邪，鼓舞體內(nèi)陽氣，艾灸、督灸也是同樣的道理。結(jié)合嶺南的氣候特點，酌加祛濕的藥物，選擇祛濕的穴位，更好地達到防暑祛濕的作用。

天灸治療場景。

在中醫(yī)養(yǎng)生潮下，越來越多的人主動尋求刮痧、拔罐“排毒”，以緩解身體不適。對此，寧百樂特別提醒，氣虛、瘦弱人群，以及孕婦、皮膚有破損者應(yīng)謹慎刮痧。陰虛內(nèi)熱、入睡困難人群少用灸法，血虛者少拔罐，凝血功能不好、氣虛血虛者，慎用刺絡(luò)放血。“不論何種中醫(yī)理療，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由中醫(yī)師評估后，選擇適合個人的養(yǎng)生、保健方法?！?/p>

采寫：南方農(nóng)村報記者 江玲

通訊員：陳佳佳

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