聰明的限時飲食不是盲目少吃，而是科學安排每一餐。聽起來感覺有些復雜，其實操作很簡單！不用刻意節(jié)食、不用吃減肥餐，只需要每天在10個小時內吃完三餐，連續(xù)3個月，就可以明顯控制血糖、體重下降，改善脂肪肝，身體炎癥也減輕了。

本文來源：健康時報微信公眾號、首都中醫(yī)微信公眾號

總監(jiān)制 | 楊繼紅

監(jiān) 制 | 田 龍 張 磊

主 編 | 劉 銘 蔡 瑛

編 輯 | 任 麗（實習）

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