微笑，總是能帶給人能量的。

因此，從古至今，名人們一直都在歌頌微笑的力量：讓人振作，讓人更年輕，讓人自我感覺更好。

然而，這些都是假象，還是確實(shí)存在科學(xué)依據(jù)呢。

近日，發(fā)表在《Experimental Psychology（實(shí)驗(yàn)心理學(xué)）》上的一項(xiàng)研究中，來自南澳大利亞大學(xué)（UniSA）的研究人員證實(shí)，面部肌肉運(yùn)動(dòng)可以欺騙大腦，讓大腦感覺你在“微笑”，你也會(huì)因此變得更加積極進(jìn)取。

簡而言之，微笑能讓人積極進(jìn)取，但如果真笑困難，假笑也行。

隨著全球（除我們國家以外）陷入新冠肺炎大流行的危機(jī)中，世界各地的焦慮和抑郁情緒正呈現(xiàn)驚人的上升趨勢。這一發(fā)現(xiàn)也算是個(gè)“及時(shí)雨”。

該研究通過評(píng)估人們?nèi)绾谓庾x一系列面部表情（從皺眉到微笑），復(fù)制了此前一項(xiàng)“隱性微笑”的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，并用光點(diǎn)運(yùn)動(dòng)圖像（從悲傷的行走視頻到快樂的行走視頻）作為視覺刺激來擴(kuò)展這一研究。

在兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，參與者在牙齒間咬住一支筆，迫使他們的面部肌肉模仿微笑的動(dòng)作，從而誘發(fā)“微笑”。

在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員復(fù)制了此前一項(xiàng)研究，即《肌肉參與感知：對(duì)他人面部表情的識(shí)別會(huì)受到觀察者面部肌肉活動(dòng)的影響》，以表明這種調(diào)節(jié)效應(yīng)也被觀察到用于識(shí)別身體狀態(tài)。在兩項(xiàng)研究中，研究人員觀察了當(dāng)受試者牙齒咬住筆時(shí)，用光點(diǎn)運(yùn)動(dòng)圖像來識(shí)別受試者情緒以及面部變形刺激。

結(jié)果顯示，當(dāng)受試者牙齒中含著筆時(shí)，與“不含筆”的情況相比，前者更傾向于降低面部刺激中對(duì)快樂的感知閾值。因此，該實(shí)驗(yàn)結(jié)果與先前的實(shí)驗(yàn)結(jié)果一致。在第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)了同樣的結(jié)果，即與“不含筆”的情況相比，受試者降低了他們感知快樂的閾值。

這些結(jié)果表明，面部肌肉活動(dòng)不僅會(huì)改變對(duì)面部表情的認(rèn)知，還會(huì)改變身體表達(dá)，從而產(chǎn)生更積極的情緒。

研究通訊作者、UniSA人類與人工認(rèn)知首席研究員Fernando Marmolejo-Ramos博士說：“這一發(fā)現(xiàn)對(duì)心理健康有重要的啟示：當(dāng)你的肌肉告訴你快樂時(shí)，你更有可能以積極的方式看待周圍世界。我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你強(qiáng)迫自己練習(xí)微笑時(shí)，大腦的情緒中心杏仁核會(huì)受到刺激，從而釋放神經(jīng)遞質(zhì)，鼓勵(lì)人們進(jìn)入積極的情緒狀態(tài)。對(duì)于心理健康而言，這是個(gè)有趣的暗示，如果我們能欺騙大腦，讓它把刺激當(dāng)作是‘快樂’，那么我們就有可能利用這種機(jī)制來促進(jìn)心理健康。”

身體和感覺之間有著很強(qiáng)的聯(lián)系。

Marmolejo-Ramos：“簡單地說，當(dāng)我們情緒化地處理刺激時(shí)，感覺系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是交織在一起的。因此，哪怕是一種‘假裝微笑’的方法可能都比我們預(yù)期更受歡迎。”

這也許部分解釋了“吸引力法則”。

https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

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