腸道健康不容忽視，這份“腸”識體檢指南請收好

稿源：掌上長沙
2025-07-25 15:49

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　　長沙晚報(bào)掌上長沙7月25日訊（通訊員 易婷）腸道作為人體“最勞累的器官”身兼數(shù)職卻很脆弱。最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示每3分鐘就有一人死于結(jié)直腸癌，每1.5分鐘就有一人確診為結(jié)直腸癌。在忙碌的生活里，需要減負(fù)的不只是你，還有你的腸道。湖南婦女兒童醫(yī)院健康管理中心專家梳理腸道健康關(guān)鍵點(diǎn)，并推出精準(zhǔn)篩查方案，助你遠(yuǎn)離“腸”患。

腸道是身體隱形守護(hù)者，腸癌信號需重視

腸道是什么？腸道是人體最大的“加油站”，消化和吸收在腸道里完成。腸道是人體最大的“排污廠”，90%的毒素靠腸道排出。腸道還是人體最大的免疫器官，人體的60%至70%的免疫細(xì)胞都集中在腸道，負(fù)責(zé)對抗不斷侵入的細(xì)菌和病毒。

當(dāng)你的身體出現(xiàn)以下異常時(shí)，一定要提高警惕

1.排便習(xí)慣與性狀改變

腸癌最早出現(xiàn)的癥狀，多以便血為突出表現(xiàn)。有時(shí)表現(xiàn)為頑固性便秘，大便形狀變細(xì)；也可表現(xiàn)為腹瀉與糊狀大便，或腹瀉與便秘交替。

2.腹痛

腹痛也是腸癌的早期癥狀，病變可使胃結(jié)腸反射加強(qiáng)，可出現(xiàn)餐后腹痛。

3.腹部包塊

腹部包塊提示腸癌已屆中晚期，其位置則取決于癌的部位。表現(xiàn)為質(zhì)地堅(jiān)硬，表面呈結(jié)節(jié)狀，局部腸腔狹窄。

腸癌年輕化，這些高危人群需警惕

腸癌為何盯上了年輕人？

1.肥胖

50歲以下人群，肥胖與腸癌的發(fā)生具有相關(guān)性。尤其是腹部肥胖的人，腸癌的患病概率是普通人的1.5至2倍。

2.不良飲食習(xí)慣

長期攝入高脂肪低纖維的飲食，如煎炸、腌制食品、肉類(特別是紅肉)等，易使腸道變得脆弱，增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減弱減慢，易導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。研究表明，久坐辦公的人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加約44%。

4.吸煙飲酒

吸煙者比非吸煙者死于腸癌的風(fēng)險(xiǎn)高34%，吸煙的年頭越長，腸癌的死亡率越高。

而有腸癌家族史的人每日酒精量攝入大于30克將增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)。酒精會(huì)促使消化道血管擴(kuò)張，并破壞消化道黏膜表面的黏液屏障，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。

體檢精準(zhǔn)篩查，預(yù)防腸癌早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

1.基因檢測：基因檢測腸癌的敏感度要比便潛血更高，且檢查的方式也較易被接受。

2.全面篩查：相比其他癌癥，腸癌的發(fā)展速度相對緩慢，在發(fā)病早期，很容易與其他非腫瘤性疾病混淆。但如果提早進(jìn)行篩查，早發(fā)現(xiàn)、早治療就可大大降低死亡率。

3.專項(xiàng)檢查C14呼氣/C13呼氣：通過檢測幽門螺桿菌，發(fā)現(xiàn)腸癌潛在誘因。

有數(shù)據(jù)顯示，70%的散發(fā)性結(jié)直腸癌與生活習(xí)慣有關(guān)，且66%至78%的結(jié)直腸癌可通過健康的生活習(xí)慣而避免。因此，日常對腸癌的預(yù)防尤為重要，做到以下幾點(diǎn)遠(yuǎn)離腸癌：多吃膳食纖維；保持良好心態(tài)；多喝水、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；少吃紅肉和加工肉類制品。

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