健康減脂美味早餐（雞蛋、土豆、蔬菜）

692人瀏覽 21人收藏 0人做過(guò)

APP中查看更多做法

作者： Yan1972719

用料

健康減脂美味早餐（雞蛋、土豆、蔬菜）的做法步驟

步驟 1

平底鍋一點(diǎn)橄欖油倒入兩個(gè)雞蛋攪散。

步驟 2

同時(shí)另一個(gè)鍋把土豆打皮切大塊加入適量水摸過(guò)土豆即可，水開(kāi)大約煮五六分鐘直至土豆軟爛。

步驟 3

接著炸雞蛋醬，嚼碎雞蛋后下入蔥花辣椒攪拌

步驟 4

加入一勺大醬加一點(diǎn)水，鍋開(kāi)后關(guān)火

步驟 5

這時(shí)土豆燉好壓成泥

步驟 6

用大碗倒入雞蛋醬、土豆泥攪拌

步驟 7

用生菜葉包起來(lái)吃，好吃健康都是好碳水還有蛋白質(zhì)和維生素。

步驟 8

包一個(gè)沒(méi)有米飯的飯包，太好吃了。沒(méi)壓力。減肥還好吃。快做起來(lái)吧！

健康減脂美味早餐（雞蛋、土豆、蔬菜）的小貼士

沒(méi)技巧因?yàn)闆](méi)難度

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2023-11-05 06:34:10

相關(guān)知識(shí)

【步驟圖】健康減脂美味早餐（雞蛋、土豆、蔬菜）的做法
土豆生菜雞蛋泥 減脂美味又健康
健康美味的蝦仁蔬菜豆腐餅的做法和步驟圖解
【步驟圖】土豆泥雞蛋生菜沙拉
【步驟圖】胡蘿卜土豆絲煎蛋—健康低脂餐的做法
魚(yú)豆腐雞蛋手撕包菜(增肌減脂者自創(chuàng)菜)的做法和步驟圖解
超美味的快手低脂健康早餐~蔬菜雞蛋杯
家常早餐，土豆絲雞蛋煎餅的做法（健康營(yíng)養(yǎng)又美味）
健康能量早餐之鮮蝦雞蛋沙拉的做法和步驟圖解
【步驟圖】健康低脂早餐合集的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】健康減脂美味早餐（雞蛋、土豆、蔬菜）的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1731425.html