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中午不吃飯的好處

田力消化內(nèi)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲全國(guó)第73主頁(yè)

中午不吃飯沒有好處，因?yàn)橹形绮怀燥垷o(wú)法保證身體攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。另外，中午不吃飯還會(huì)影響下午正常生活，并且可能還會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病。

1、導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良：午飯是一天當(dāng)中很重要的一頓飯，午飯中提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素可以保證身體正常生理活動(dòng)，所以中午不吃飯可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而影響身體健康；

2、影響下午正常生活：中午不吃飯身體沒有能量供應(yīng)，到下午的時(shí)候人會(huì)感到疲倦、無(wú)力，導(dǎo)致無(wú)法集中精力，進(jìn)而影響下午的正常生活；

3、導(dǎo)致胃腸疾?。喝绻形绮怀燥垼酵砩系臅r(shí)候容易吃得多，經(jīng)常出現(xiàn)暴飲暴食的情況，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，身體容易出現(xiàn)胃腸疾病，比如消化不良、胃潰瘍等。

因此，吃午飯有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，使人保持充足的體力和精力，所以平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)、定量。

2023-08-15瀏覽5903次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲中午不吃飯可以嗎中午不吃飯是不可以的，其原因如下。 1、如果中午不吃飯，很容易造成腸胃節(jié)律改變，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)。 2、容易導(dǎo)致超重和肥胖，因?yàn)橹形绮怀燥垥?huì)引起報(bào)復(fù)性的晚餐攝食增多，進(jìn)而更容易導(dǎo)致過(guò)多能量的攝入而引起超重、肥胖的高發(fā)。 3、容易得糖尿病，因?yàn)橹形绮怀燥垥?huì)使血糖波動(dòng)較大，進(jìn)而會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)。時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起胰島功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病的高發(fā)。秦耿副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43中午不吃飯有什么危害中國(guó)諺語(yǔ)稱人是鐵飯是鋼，提示每餐的進(jìn)食較為重要，機(jī)體除需要獲取能量外，胃腸道包括膽道，如果要維持正常的功能，需要每隔一段時(shí)間攝入食物，中午不進(jìn)食的危害具體如下：1、損害胃黏膜屏障：胃內(nèi)是強(qiáng)酸環(huán)境，可以通過(guò)每餐攝入食物降低胃內(nèi)的pH值，減少胃腔內(nèi)胃酸和胃蛋白酶濃度，有利于胃黏膜屏障功能維持；2、膽道結(jié)石：如果一段時(shí)間內(nèi)沒有進(jìn)食促進(jìn)膽囊排空，可能引起膽囊結(jié)石，由于膽囊是濃縮、儲(chǔ)存膽汁的臟器，機(jī)體進(jìn)食可以刺激膽囊收縮，將膽汁排至腸道，參與消化吸收。如果經(jīng)常不吃飯，膽囊內(nèi)的膽汁會(huì)儲(chǔ)存越多并且愈加濃稠，可能形成膽固醇結(jié)晶，長(zhǎng)期可能形成膽道結(jié)石。彭濤副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21中午幾點(diǎn)吃飯最好"中午飯是一天重要的一餐，午餐的進(jìn)餐時(shí)間建議在11:30-13:00之間進(jìn)行，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)豐富，提供充足的熱量。n中午飯是承上啟下的一頓，早上忙碌的工作之后早餐所提供的熱量基本被消耗殆盡，胃內(nèi)基本處于排空狀態(tài)，到中午就會(huì)出現(xiàn)饑腸轆轆的感覺。通過(guò)一頓豐盛的午餐可以保證熱量的補(bǔ)給，還可以為下午的工作提供熱量，中午要補(bǔ)充充足的熱量，讓人能保持工作效率。午餐中要提供大量食物，可以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，提供足夠的飽腹感，下午的工作當(dāng)中就不容易出現(xiàn)饑餓感以及低血糖的癥狀。n午餐可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如牛羊肉、魚肉、大蝦以及維生素含量豐富的蔬菜、水果等，以滿足人體所需要的熱量、補(bǔ)充體力。"黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12中午睡覺的好處30min的短暫午休有很多好處，具體如下：1、恢復(fù)精力：短暫的午休可以使大腦充分的休息，提高記憶力，避免下午打瞌睡，提高工作效率。對(duì)于恢復(fù)體力、修復(fù)能量也有好處，可以使人有精神地完成下午的工作；2、消化系統(tǒng)：中午吃完飯后，短暫午休可以促進(jìn)消化，利于營(yíng)養(yǎng)的吸收；3、心血管系統(tǒng)：短暫午休可以調(diào)整心臟血管功能；4、其他：還有其他方面的好處，例如皮膚、生殖泌尿系統(tǒng)等。黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12中午吃飯頭暈是怎么回事勞作了半天，中午飯前可以有疲勞、用腦過(guò)度、血壓波動(dòng)、低血糖等，有血管硬化、心臟病、頸椎病往往會(huì)誘發(fā)頭暈的現(xiàn)象。 吃飽飯以后也可以出現(xiàn)頭暈，吃完飯以后血液循環(huán)集中在消化道進(jìn)行消化，大腦短時(shí)間的出現(xiàn)缺血、頭暈，有的人犯困，所以中午飯前、飯后的頭暈都是大腦出現(xiàn)了供血方面的問(wèn)題，有低血糖、血壓波動(dòng)等造成的臨床癥狀。 原因不一樣，一定要查明原因，有針對(duì)性的進(jìn)行處理，預(yù)后才比較好。全贊榮主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲中午吃飯頭暈怎么回事"中午吃飯的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，有可能和頸椎疾病有關(guān)系。患有頸椎疾病的病人，吃飯的時(shí)候低頭時(shí)間長(zhǎng)，壓迫局部神經(jīng)或者椎動(dòng)脈，有可能導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)頭暈等不適的癥狀?？梢远嘧鲱i部的按摩，平時(shí)要減少低頭活動(dòng)，盡量少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。中午吃飯會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，有可能是和吃飯的時(shí)候吃得過(guò)快，大量的血液進(jìn)入胃內(nèi)，幫助消化吸收，腦缺血、缺氧導(dǎo)致的頭暈有關(guān)系。進(jìn)食食物的時(shí)候要盡量細(xì)嚼慢咽，有頭暈的癥狀，應(yīng)該盡量深呼吸。吃飯的時(shí)候頭暈，也有可能和貧血、血糖或者血壓等有關(guān)系，要保持穩(wěn)定的情緒，生氣的時(shí)候不要吃飯，可以去醫(yī)院檢查，針對(duì)病因進(jìn)行治療。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15中午不吃飯晚上吃飯能減肥嗎中午不吃飯、晚上吃飯，這種方式有可能會(huì)減肥，即體重有可能會(huì)出現(xiàn)下降。但是作為醫(yī)生不推薦這種方式，因?yàn)檫@種方式打破日常的飲食、生活習(xí)慣，對(duì)于胃腸道沒有好處，甚至可能會(huì)帶來(lái)一些副作用，而這種副作用對(duì)身體的危害可能會(huì)大于減重所帶來(lái)的好處。人體越來(lái)越胖、脂肪越來(lái)越多，這主要是因?yàn)槊刻鞌z入的能量大于消耗的能量，這些多余的部分會(huì)以脂肪形式儲(chǔ)存在身體當(dāng)中。如果要想脂肪不在身體內(nèi)囤積或者要被消耗掉，只有一個(gè)辦法，就是保證每天攝入的能量要小于每天所消耗的能量，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)能量的負(fù)平衡，讓多余的脂肪每天把差額慢慢補(bǔ)掉。要減少能量的攝入，不是一味地不吃中餐，應(yīng)該找營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生制定合理的方案、合適自己的飲食計(jì)劃。通過(guò)這個(gè)方法就能夠比較科學(xué)地把能量攝入減少，另外還要制定合適自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以增加消耗，支要大于收，這樣就有可能會(huì)使體重下降。賀飛副主任藥師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三甲全國(guó)第25下午體檢中午能吃飯嗎下午體檢，中午通常不能吃飯。一般體檢都要求空腹，通常指8h左右的空腹。如果下午體檢，比如下午2點(diǎn)體檢，需要提前8h，即在早上6點(diǎn)的時(shí)候就已經(jīng)達(dá)到空腹?fàn)顟B(tài)才可以。所以為了方便患者長(zhǎng)時(shí)間的空腹，最好在早上的時(shí)候空腹體檢，既方便，又有利于體檢的結(jié)果解讀，也有利于體檢更有意義。所以在體檢之前，就應(yīng)該確認(rèn)最好的體檢時(shí)間，避免下午體檢，從而導(dǎo)致整個(gè)上午、半天的時(shí)間都空腹。而且還有一定的活動(dòng)，不太利于體檢，同時(shí)也不方便。其實(shí)對(duì)體檢的空腹也不絕對(duì)，如果是糖尿病患者或者有些特殊情況的患者進(jìn)行相應(yīng)的體檢，已經(jīng)明確了有糖尿病等疾病，也可以適量吃飯，目的就是避免嚴(yán)重低血糖的發(fā)生，而低血糖的發(fā)生會(huì)致命。所以對(duì)于上述患者或者特殊情況，也不是不能夠吃飯，要具體情況、具體分析。最好按照醫(yī)生或者醫(yī)療機(jī)構(gòu)的體檢要求，做相應(yīng)的準(zhǔn)備。高會(huì)影副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院三甲下午人流中午吃飯了的影響"如果是無(wú)痛的人工流產(chǎn)術(shù)，需要術(shù)前禁食水6個(gè)小時(shí)。否則，在無(wú)痛人流術(shù)中，有可能出現(xiàn)嘔吐、反流，甚至有可能誤吸，造成急性的呼吸道梗阻、支氣管痙攣、吸入性肺不張、吸入性肺炎，甚至有窒息死亡的可能。所以，如果做無(wú)痛的人工流產(chǎn)術(shù)，絕對(duì)是禁止吃飯、喝水的。如果做普通的人工流產(chǎn)術(shù)，中午吃飯是不會(huì)有任何影響。所以，要結(jié)合患者下午是做無(wú)痛的人工流產(chǎn)術(shù)，還是普通的人工流產(chǎn)術(shù)。普通的是可以做的；如果是無(wú)痛的，建議改日再做。"惠吳函副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37下午獻(xiàn)血中午能吃飯嗎下午獻(xiàn)血中午可以吃飯，應(yīng)該吃些清淡飲食，包括蔬菜、米飯、饅頭等。因?yàn)榭崭箷r(shí)身體內(nèi)葡萄糖會(huì)相對(duì)減低，進(jìn)食會(huì)避免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)。 但應(yīng)注意獻(xiàn)血前應(yīng)以素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白的食物，例如肥肉、雞蛋、牛奶、油炸食品等，因?yàn)榇罅康闹愇镔|(zhì)進(jìn)入血液會(huì)變成脂肪血。 另外，獻(xiàn)血前也不能飲酒，獻(xiàn)血前還要注意盡量避免服用特殊藥物，例如抑制血小板的藥物。所以獻(xiàn)血前可以吃飯，盡量吃清淡飲食。

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