黃瓜雞蛋減肥法怎么吃？蛋黃內(nèi)的卵磷脂可以讓脂肪膽固醇乳變?yōu)榉浅Ｐ〉念w粒。雞蛋富含了蛋白質(zhì)，可以加快脂肪分解。黃瓜富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及排便。熱量低，是減肥佳品。

　　 黃瓜雞蛋減肥食譜

　　 黃瓜雞蛋減肥法怎么吃？可以試試黃瓜雞蛋湯。準(zhǔn)備一根黃瓜和兩個(gè)雞蛋、蔥、豆油及食鹽。黃瓜切條，雞蛋打散加水?dāng)嚢?。油燒熱后爆炒小蔥，黃瓜，然后加入雞蛋液煮開，讓雞蛋變得凝固就可以出鍋了。

　　 銀耳黃瓜炒雞蛋減肥。需要準(zhǔn)備的材料有黃瓜和雞蛋，銀耳和紅棗，還要油，料酒，鹽及雞精等。黃瓜切塊，銀耳切削。蛋黃戳破，放入微波爐熱六十秒后取出。鍋中加油，翻炒全部材料，最后加點(diǎn)料酒、雞精和鹽，繼續(xù)翻炒就可以出鍋了。

　　 黃瓜雞蛋減肥方法有雞蛋黃瓜餅。先準(zhǔn)備好一根黃瓜和一個(gè)雞蛋，二百克的面粉，還要一些鹽和黑芝麻。制作方法就是將黃瓜切絲，青瓜和雞蛋、面粉、鹽、水及黑芝麻一起拌勻，鍋內(nèi)放油燒熱，煎到金黃就可以吃了。

　　 雞蛋黃瓜沙拉減肥。所需的材料有黃瓜及雞蛋。還要沙拉醬、鹽即可黑胡椒。雞蛋煮熟去殼，將蛋黃分離出來(lái)。蛋白切丁，黃瓜切條，蛋白加點(diǎn)色拉醬、鹽和黑胡椒粒，蛋黃碾碎后加鹽和色拉醬，黃瓜裝盤，上面鋪點(diǎn)蛋白。

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