蘋果酸奶減肥法能瘦嗎

2020-12-09 13:43:24 ?

蘋果酸奶減肥法能瘦嗎

蘋果酸奶減肥法可以起到瘦身的作用。蘋果富含維生素C,能有效調節(jié)身體代謝,幫助脂肪燃燒,酸奶中含有大量益生菌,能促進胃腸蠕動,對清除宿便,排出腸道毒素有很好的作用。但用蘋果酸奶減肥時,也要注意營養(yǎng)的攝取,早餐可多吃些蛋類、豆?jié){等富含蛋白質的食物,能補充一天所需的熱量,有效防止低血壓、營養(yǎng)不良等疾病的發(fā)生。

2020-12-10 13:53:23

AppleDemocrate是一種新的減肥方法,每兩天吃一次蘋果,第一天吃兩斤,第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升。第3、4天你可以恢復正常飲食,兩天后你就可以開始減肥了。這種方法可以瘦,但也要長期堅持,并且對瘦下來后的飲食要求很好,如果有需要可以試一下,但一旦身體不舒服就要停止,恢復飲食要循序漸進。

2020-12-10 13:53:23

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