首頁(yè) 資訊四款湯譜秋冬照樣能甩走贅肉，減肥神湯

四款湯譜秋冬照樣能甩走贅肉，減肥神湯

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 09:04

瘦身湯一：番茄蘆筍紫菜湯
　　準(zhǔn)備材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍2360新知40克，番茄2個(gè)，味粉、鹽、醬修醫(yī)油、麻油、上湯各適量。
　　制作方法：先將筍、番茄洗凈切好，將扁尖發(fā)好、洗凈、撕開(kāi)，切成長(zhǎng)段，再將紫菜撕成大塊，接著在鍋中放入5勺湯，分別加入扁尖、番茄、鮮筍煮上5分鐘，然后加入紫菜和鹽煮2分鐘，出鍋的時(shí)候淋上香麻油即可。
　　功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。

瘦身湯二：山斑魚(yú)豆腐瘦肉湯
　　準(zhǔn)備材料：山斑魚(yú)400克，瘦肉160克，豆腐1塊，姜2片，鹽、胡椒粉適量。
　　制作方法：首先將山斑魚(yú)剖開(kāi)去內(nèi)臟洗凈，瘦肉洗凈切成片，你然后在炒鍋中加入適量的油，把山斑魚(yú)煎至兩面都呈現(xiàn)出金黃狀，放入水煲沸，即可將瘦支居需嗎肉、豆腐、姜片進(jìn)去在放煮半小輸自測(cè)光修另致奏菜夜時(shí)，出鍋的時(shí)候加入鹽和胡椒粉京車(chē)超留病調(diào)味即可。
　　功效：滋陰潤(rùn)燥、輕身強(qiáng)智、消除脂肪。

瘦身湯三：素蝦仁冬瓜盅
　　準(zhǔn)備材料：冬瓜盅1個(gè)，竹已了者筆祖亮套胞殖笙8克，白果120克，冬菇2朵，扁尖40克，白蘿卜1個(gè)，素蝦仁80克，鮮筍1支，味精、鹽、麻油、上湯各適量。
　　制作方法：先將筍財(cái)、白蘿卜去皮洗凈，切小丁塊，然后將冬菇比孔蘭浸泡去締切成塊狀，扁尖洗好切成丁狀，再把冬瓜兩頭切平，外皮雕花，白果、素蝦仁洗凈，將所有洗凈的食材全部都放入冬瓜盅中，放入調(diào)味料，淋上高湯，蒸煮20分鐘，出鍋的時(shí)候淋上香麻油即可。
策卷徑超本　　功效：補(bǔ)益五臟、分解脂肪班各三傷只少情傷胞水、清腸降壓。

瘦身湯四：無(wú)花果雪梨雪耳瘦肉湯
　　準(zhǔn)備材料：雪梨1個(gè)，雪耳幾朵，無(wú)花果）2粒，瘦肉160克，鹽適量。
　　制作方法：先將雪梨去核、去皮，雪耳撕開(kāi)浸泡半小時(shí)，豬肉用水洗凈切成塊，與雪梨、帝翻紹容回雪耳、無(wú)花果加開(kāi)水煲1小時(shí)，出鍋的時(shí)候加入鹽調(diào)味即可。
　　功效：清潤(rùn)消滯、降壓通便、有利減肥許個(gè)。