怎么去除體內(nèi)的濕氣和寒氣

王成陽副主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

怎么去除體內(nèi)的濕氣和寒氣？

中醫(yī)認為，濕氣、寒氣均屬于陰邪，根據(jù)陰陽互相制約的理論，可以通過激發(fā)人體內(nèi)的陽氣，祛除人體的濕氣和寒氣。

第一、居住環(huán)境要盡量通風(fēng)干燥，避免潮濕陰冷，以免外來濕氣、寒氣侵襲人體。

第二，飲食上要注意避免生冷食物，生冷食物會傷及人體的脾胃陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。

第三、要注意加強體育鍛煉，通過運動鍛煉達到激發(fā)人體陽氣，使陽氣充足，這樣外來的濕氣寒氣不能侵入人體，也有助于體內(nèi)的寒氣加以祛除。

另外，藥物治療也可以通過溫陽之藥祛除人體的寒氣和濕氣，這些藥物常用于健脾溫陽方面，比如附子理中丸，良附丸，參苓白術(shù)散，人參健脾丸等等都可以采用，通過健脾溫陽達到祛除寒濕之氣。同時也可以配合一些中醫(yī)治療，比如艾灸、溫針治療等等。

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