減肥的慘痛現(xiàn)實(shí)：多數(shù)失敗了

來(lái)自西歐六個(gè)國(guó)家的肥胖成年人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)打算減輕體重的人都以失敗告終。

對(duì) 1850 名成年人進(jìn)行了橫斷面調(diào)查。其中 500 人來(lái)自英國(guó)，其余來(lái)自法國(guó)、德國(guó)、意大利、西班牙和瑞典。所有參與者的體重指數(shù) (BMI) 為 30 kg/m2 或更高。更具體地說(shuō)，56.3%被分類為肥胖I級(jí)，26.8%肥胖II級(jí)，16.9%肥胖III級(jí)。

健康相關(guān)的數(shù)據(jù)：25.7% 的參與者報(bào)告沒(méi)有與肥胖相關(guān)的健康狀況，28.4% 有一種情況，19.6% 有兩種情況，26.3% 有三種或更多。最常見(jiàn)的合并癥是高血壓、血脂異常和 2 型糖尿病。

總體而言，78.6% 的受訪者表示在上一年曾嘗試減肥。在調(diào)查問(wèn)卷中回答最常見(jiàn)的策略是：

熱量控制/限制飲食（71??.9%）
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃課程 (21.9%)
藥物治療/藥物 (12.3%)
加入健身房 (12%)
數(shù)字健康應(yīng)用 (9.7%)
8.1% 的人表示他們使用過(guò)替代療法
7.6% 的人說(shuō)他們使用過(guò)減肥服務(wù)，
2.1% 的人說(shuō)他們使用過(guò)認(rèn)知行為療法。

最后的結(jié)果顯示，78% 的人沒(méi)有達(dá)到 5% 或更多的臨床意義的體重減輕，而有些人實(shí)際上體重增加了。

節(jié)食和運(yùn)動(dòng)兩項(xiàng)重要的減肥方法顯示，它們是最不成功的策略之一。例如，節(jié)食的成年人中有 26.5% 表示體重減輕，而 17.1% 表示體重增加。參加運(yùn)動(dòng)的人，33.3% 的人說(shuō)他們體重減輕了，但 15.5% 的人說(shuō)他們體重增加了。注冊(cè)健身房的人，27% 的人減重，而增加體重的人為 32.4%。

所以能減肥成功并保持的，都不是一般的人！

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