明天是“文化和自然遺產(chǎn)日”，今天“上海健康播報(bào)”第五期舉行全國(guó)首個(gè)非遺里的“健康秘籍”發(fā)布會(huì)，并傳來(lái)消息：當(dāng)前，上海已有石氏傷科療法等11個(gè)項(xiàng)目納入國(guó)家級(jí)傳統(tǒng)醫(yī)藥類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性名錄，夏氏外科療法等47個(gè)項(xiàng)目納入上海市傳統(tǒng)醫(yī)藥類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性名錄。
從石氏傷科的正骨妙手，到顧氏外科的膏丹濟(jì)世；從丁氏推拿的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，到古本易筋經(jīng)十二勢(shì)導(dǎo)引功法……這些歷經(jīng)歲月沉淀的技藝，不僅是治病救人的良方，更蘊(yùn)含著一套完整的健康生活哲學(xué)。
當(dāng)千年非遺瑰寶遇見現(xiàn)代生活，會(huì)碰撞出怎樣的火花？非遺傳人現(xiàn)場(chǎng)“解鎖”藏在上海傳統(tǒng)醫(yī)藥非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目里的“健康密碼”。
就時(shí)下火熱的“中醫(yī)正骨”，醫(yī)生提醒：如果正骨不當(dāng)，可能治病不成反傷身。國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目石氏傷科療法代表性傳承人、上海市名中醫(yī)、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院首席專家詹紅生提醒，一些網(wǎng)絡(luò)視頻中展示的手法，以正骨之名，再加上“咔咔”作響的特殊音效配音，只是為吸引觀眾眼球，并嚴(yán)重誤導(dǎo)大眾，這是不可取的。真正專業(yè)的治療手法往往是輕巧靈活、柔中帶剛，緩和而有深透力，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，決不能用蠻力，更不會(huì)追求響聲。
他還提醒，做整骨手法治療時(shí)，骨頭位置會(huì)有細(xì)微移動(dòng)，這就存在一定風(fēng)險(xiǎn)，因此，對(duì)要用整骨手法治療的患者，治療前需要做核磁共振或CT，排除禁忌證，比如椎管里長(zhǎng)了腫瘤、脊椎骨有破壞等；同時(shí)，還要針對(duì)骨錯(cuò)縫的具體位置和移位方向進(jìn)行精確診斷，這樣才能實(shí)現(xiàn)手法的精準(zhǔn)治療。
對(duì)當(dāng)下老年人常見的關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題，國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目丁氏推拿療法代表性傳承人、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)談到，老年人常見的關(guān)節(jié)疼痛多因關(guān)節(jié)退行性改變，以及急慢性損傷、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等引起，少數(shù)需手術(shù)，多數(shù)可采用非手術(shù)療法，如藥物、針灸、推拿等。推拿也屬于非藥物療法，被認(rèn)為是一種綠色低碳療法。
治療關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，丁氏推拿遵循以筋為先的原則。多數(shù)退行性疾病的病理變化從肌肉等軟組織開始，丁氏推拿手法作用于經(jīng)筋，可松解肌肉痙攣，調(diào)整關(guān)節(jié)位置和肢體力線，恢復(fù)肌肉骨骼系統(tǒng)力學(xué)平衡。丁氏推拿無(wú)需暴力扳動(dòng)關(guān)節(jié)，即可使其歸位，同時(shí)通過(guò)點(diǎn)面結(jié)合操作經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，改善局部?jī)?nèi)環(huán)境，促進(jìn)組織修復(fù)。
現(xiàn)代人常被便秘、痔瘡等肛腸問(wèn)題困擾，顧氏外科在預(yù)防肛腸病方面也有妙招？國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目顧氏外科療法、顧氏外科流派第五代傳承人、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院肛腸學(xué)科帶頭人王琛提醒，要想腸道好，粗糧蔬菜不能少，八杯溫水要喝飽，辛辣油膩要戒掉，時(shí)令果蔬是最好。與此同時(shí)習(xí)慣要養(yǎng)好，比如，如廁記住“三不”：不超過(guò)5分鐘、不玩手機(jī)、不憋氣用力。
針對(duì)年輕人常說(shuō)的“班味”重，國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目古本易筋經(jīng)十二勢(shì)導(dǎo)引法代表性傳承人、上海傳承導(dǎo)引醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)嚴(yán)蔚冰分享了上海市非遺“坐姿八段錦導(dǎo)引法”中“叉手雙虛托、背后摩精門”的動(dòng)作，3分鐘便可紓解肩頸腰背酸痛，消除疲勞。
原標(biāo)題：《正骨不當(dāng)成反傷身！聽傳人說(shuō)非遺里的“健康秘籍”》
欄目主編：樊麗萍
來(lái)源：作者：文匯報(bào) 唐聞佳
