蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好？

黔子夜

2019-11-27 18:51:30

1、蜂蜜水早上喝能潤腸通便，得益于蜂蜜水中富含的有機(jī)酸和酶類等活性物質(zhì)能顯著縮短排便時(shí)間，同時(shí)蜂蜜水中富含的維生素和礦物質(zhì)等還能促使胃腸功能正常，但若早上空腹喝蜂蜜水則易因胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。

2、蜂蜜水晚上喝能安神助眠，得益于蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖能緩解神經(jīng)緊張和舒緩情緒，同時(shí)蜂蜜水中富含的維生素和礦物質(zhì)等還能強(qiáng)化神經(jīng)功能并能減輕心理壓力，但若臨睡時(shí)喝蜂蜜水則易加重血液粘稠度且易引發(fā)蛀牙。

綜上所述，蜂蜜水不管早上喝還是晚上喝都極為不錯(cuò)，但早上起床時(shí)和晚上臨睡時(shí)都不能喝蜂蜜水，原因是早上空腹喝蜂蜜水易引發(fā)胃腸疾病，而晚上臨睡時(shí)喝蜂蜜水則易引發(fā)心血管問題。

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