首頁資訊一碗好粥補(bǔ)養(yǎng)全家：老中醫(yī)的秘制養(yǎng)生粥譜【全本

一碗好粥補(bǔ)養(yǎng)全家：老中醫(yī)的秘制養(yǎng)生粥譜【全本

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月01日 08:17

一碗好粥補(bǔ)養(yǎng)全家：老中醫(yī)的秘制養(yǎng)生粥譜電子書

★感冒發(fā)燒、胃腸不適、氣血不足，身體有毛病，喝粥就是*好的補(bǔ)養(yǎng)，既有助于消化，又能保證身體營養(yǎng)供給?！镂骞入s糧、水果蔬菜、肉類、海鮮等食材，都能作為熬粥的原料，根據(jù)自身需要，選擇不同食材熬制，就會讓身體帶來意想不到的變化。★小孩喝粥腸胃好，女人喝粥氣色好，男人喝粥精神好，老人喝粥身體棒。小到周歲嬰兒，大到百歲老人，喝粥都是對身體*好的呵護(hù)。

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◆喝粥就是好的補(bǔ)養(yǎng)，看中醫(yī)專家的養(yǎng)生粥譜本書作者為著名中醫(yī)營養(yǎng)專家孛寶珍老師，結(jié)合自己多年的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，和自家養(yǎng)生秘訣，特別奉獻(xiàn)200多款滋補(bǔ)養(yǎng)生粥，豐富您的健康餐桌。 ◆根據(jù)全家人的養(yǎng)生需求，特別分類定制按照一家人對養(yǎng)生的不同需求及家庭常見疾病，特別搭配營養(yǎng)粥品，全方位闡述養(yǎng)生粥粥對全家人所起的保健、食療功效。 ◆制作簡便、營養(yǎng)美味，更有佐粥小菜巧搭配每道粥品均配有精美的圖片和詳細(xì)的制作過程，營養(yǎng)豐富全面，簡單易做。同時書中還特別附贈清爽可口的佐粥小菜，提升營養(yǎng)的同時更豐富自家餐桌。 【推薦語】 ★感冒發(fā)燒、胃腸不適、氣血不足，身體有毛病，喝粥就是*好的補(bǔ)養(yǎng)，既有助于消化，又能保證身體營養(yǎng)供給。 ★五谷雜糧、水果蔬菜、肉類、海鮮等食材，都能作為熬粥的原料，根據(jù)自身需要，選擇不同食材熬制，就會讓身體帶來意想不到的變化。 ★小孩喝粥腸胃好，女人喝粥氣色好，男人喝粥精神好，老人喝粥身體棒。小到周歲嬰兒，大到百歲老人，喝粥都是對身體*好的呵護(hù)。 ★書中的粥品均為中醫(yī)專家的食療秘方，搭配出道養(yǎng)生粥，給你全天候的營養(yǎng)健康。 【作者】 孛寶珍，從事心血管內(nèi)科年來，在臨床、教學(xué)、科研方面都取得了很大成果。現(xiàn)在臨床工作中擔(dān)負(fù)線醫(yī)師的職責(zé)，指導(dǎo)下級醫(yī)師的醫(yī)療工作，并擔(dān)負(fù)教學(xué)活動。先后在國內(nèi)、省級雜志上發(fā)表多篇論文。經(jīng)過多年臨床經(jīng)驗(yàn)的積累，對心內(nèi)科常見病，疑難病有一定掌握，尤其擅長高血壓、冠心病心律失常所致心衰的診斷和治療。

目錄展開

前言

第一章　每天一碗熱粥，每天一點(diǎn)健康

粥的養(yǎng)生功效

五色粥與食療功效

認(rèn)清體質(zhì)喝對粥

根據(jù)季節(jié)選擇補(bǔ)養(yǎng)粥

第二章　老中醫(yī)的秘制粥譜，健康養(yǎng)生第一補(bǔ)

煮粥小技巧　小火慢燉，營養(yǎng)全面味道好

養(yǎng)生五谷粥　養(yǎng)五臟、降三高，調(diào)節(jié)營養(yǎng)膳食平衡

糙米粥

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