春困秋乏，春天比較容易困，睡不醒，白領(lǐng)人群上班早上起床早，到下午時有點困意，這時不防喝這一款巧克力熱飲，將熱騰騰的巧克力送入口中，由著香氣散開，瞬間讓你精神百倍哦。

　　【巧克力熱飲】

　　【主料】純牛奶250ml、淡奶油30g、可可粉10g、巧克力糖漿50g、

　　【輔料】純凈水適量、

　　【步驟】

　　1.準備好所有的食材。

　　2.奶鍋中加入牛奶，小火煮開。

　　3.然后再加入可可粉。

抗疲勞巧克力熱飲

　　4.湯勺攪拌均勻。

　　5.再加入巧克力糖漿。

　　6.再加入淡奶油拌均勻。

　　7.可加少許純凈水小火加熱煮開即可關(guān)火飲用。

抗疲勞巧克力熱飲

　　小貼士

　　巧克力糖漿也可以換成50克黑巧克力放入，口感一些香醇濃厚。

　　如果嫌甜，可以加入少許純凈水稀釋一下。

　　純牛奶的營養(yǎng)價值

　　牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品。

　　奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達98%.乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。

抗疲勞巧克力熱飲

　　純牛奶的食用效果

　　抑制腫瘤 鎮(zhèn)靜安神 美容養(yǎng)顏 減肥

　　總結(jié)：今天這款熱飲的做法也是非常簡單，如果再搭配一些蛋糕或者餅干，那就是一種極致的享受了。

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