概述

巧克力是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的食品，也是深受廣大門的喜愛，對(duì)于很多的小孩子來說，也比較喜歡吃巧克力，巧克力味道美，是一種高熱量食品，而且也有很多父母都喜歡給孩子購(gòu)買巧克力來吃，實(shí)際上巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需求，尤其是對(duì)三歲以下的幼兒并不適合，那么，小孩多大可以吃巧克力呢？我們一起來了解一下吧。

步驟/方法：

1、巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，在飯前過量的吃巧克力，可能會(huì)產(chǎn)生飽腹感會(huì)影響到食欲，但是飯后很快又感覺到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和飲食規(guī)律被打亂，會(huì)影響到兒童的身體健康。

2、一般情況下，三歲以下的幼兒是不宜吃巧克力的，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力也要適量，另外，牛奶與巧克力也不能夠同時(shí)飲用，有很多父母為了能夠讓孩子增加營(yíng)養(yǎng)，常常在牛奶中放些融化的巧克力或者，吃奶后再給孩子吃巧克力，這是非常不科學(xué)的。

3、巧克力含脂肪比較多，不含能刺激腸胃正常蠕動(dòng)的纖維素，會(huì)影響到胃腸道的消化吸收功能，而且會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會(huì)影響到兒童的睡眠質(zhì)量，多吃巧克力還會(huì)導(dǎo)致蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

注意事項(xiàng)：

為了避免孩子吃巧克力造成的各種影響，家長(zhǎng)們應(yīng)該要盡量的少讓孩子吃巧克力，尤其是不宜吃巧克力的，家長(zhǎng)們應(yīng)該要多讓寶寶吃一些易消化的食物，讓寶寶得到更充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)他們的身體發(fā)育才有更大的幫助。

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