胳膊肉太松怎樣讓它變緊致

2021-11-22 閱讀：450 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 女,32歲，我在穿衣服的時候，發(fā)現(xiàn)我的胳膊上肉出現(xiàn)了明顯的松弛，怎樣讓變緊致？

精選回答：

張斌 副主任醫(yī)師 整形外科 胳膊肉太松想要變得更加緊致，可以通過吸脂治療，主要是對局部麻醉，然后插入導(dǎo)管，通過負(fù)壓的原理，把多余的脂肪抽出體外，達(dá)到光滑平整效果，解決多余的贅肉讓胳膊變細(xì)。同時也可以適當(dāng)參加體育鍛煉，比如游泳或者是跑步增加皮膚的彈性或者韌性，把多余的熱量排出體外。

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黃瓜、雞蛋、西紅柿能減肥。減肥的效果不太明顯，想要快速瘦手臂，可以到正規(guī)的醫(yī)院做吸脂手術(shù)，在手臂脂肪堆積的部位做切口，利用負(fù)壓吸引的方式，把堆積的脂肪吸到體外，手術(shù)后可以使手臂變得纖細(xì)。在恢復(fù)的過程中需要穿塑身衣，同時還要注意飲食，避免使用辛辣刺激的食物。

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吃減脂餐真能減肥，其中含有豐富維生素和蛋白質(zhì)，并不含有熱量，攝入以后有利于滿足體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以加快體內(nèi)脂肪熱量消耗，緩解身材比較肥胖癥狀，防止肥胖程度加重。腹部肥胖較嚴(yán)重時還可以通過吸脂瘦腹部方法改善，將多余脂肪抽出，達(dá)到良好瘦肚子效果。

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溶脂減肥膠囊可以起到幫助減肥瘦身的效果，可能會有副作用存在，不能長期服用。身體肥胖是攝入的脂肪量過多所引起，求美者可以通過抽脂手術(shù)，將多余的脂肪抽出來，可以快速減肥瘦身。抽脂手術(shù)后身體可能會比較虛弱。建議求美者不要做劇烈的運動鍛煉，可能會對身體恢復(fù)造成影響。

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辟谷14天能瘦5斤左右，辟谷是通過飲食改變控制食物的攝入，后期會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^吸脂手術(shù)的方式能夠有效改善，吸脂手術(shù)主要是利用負(fù)壓原理，在腹部脂肪堆積的部位做微創(chuàng)的切口，從切口中抽取多余的脂肪排出體外，達(dá)到瘦身的效果，術(shù)后效果可以長期維持。

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深蹲可以瘦小腿，這是屬于有氧運動，在鍛煉的過程當(dāng)中可以起到鍛煉身體作用，同時也有利于腿部的脂肪得到燃燒，來達(dá)到瘦腿的作用，但是需要長期堅持才可以看到明顯效果，如果想要快速瘦腿，還需要通過做吸脂手術(shù)方式來改善，能夠讓腿變細(xì)，看起來顯得更加苗條。

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吃綠瘦減肥藥有副作用，減肥藥中含有大量的激素，如果長時間大量使用，會對身體造成嚴(yán)重的損傷，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，而且還會有身體肥胖反彈的癥狀。如果脂肪堆積過多，可以到醫(yī)院做吸脂手術(shù)治療，采用先進(jìn)的儀器，通過負(fù)壓的原理，插入吸脂管，多余的脂肪抽出體外，擁有完美的身材。

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