在如今這個快節(jié)奏的生活中，外賣已經(jīng)成為了不少人的飲食首選。然而，許多喜愛點外賣的朋友或許并不知道，其中有一些外賣食品可謂是重重雷區(qū)。為了你我的健康，再忙也請務(wù)必留心！今天，筆者將為您總結(jié)出外賣員最不推薦的10種外賣，供長沙的朋友們避免踏入這些陷阱，快來看看吧！

1. 黃燜雞

黃燜雞在外賣市場中異?；鸨?，然而，多位外賣員對此卻表示不推薦。原因不僅在于口味，更在于衛(wèi)生安全。有商家會使用“僵尸肉”，即已經(jīng)不再新鮮的肉類，還有可能使用隔夜菜或回收剩菜加工而成。這樣的做法無疑給消費者的健康埋下了隱患。

2. 麻辣燙

麻辣燙是另一款外賣的熱門選擇，但外賣員稱其衛(wèi)生狀況堪憂。湯底常常是反復(fù)使用的，食材在長時間暴露中滋生細(xì)菌。此外，許多丸子類的材料都為低價冷凍合成品，易導(dǎo)致高風(fēng)險的食品安全問題。

3. 蓋澆飯

蓋澆飯因其便捷性廣受歡迎，但其背后的秘密卻讓人唏噓。許多商家使用的是預(yù)制菜料包，比如魚香肉絲、咖喱飯等，整道菜所用的食材清洗不到位，加上高油高鹽的做法，使得蓋澆飯成為外賣中的“不健康選擇”。

4. 炸雞/炸串

許多消費者喜愛外賣店的炸雞與炸串，因為其酥脆可口。然而，外賣員提示，很多炸雞、炸串均為半成品的冷凍食品，反復(fù)油炸后再出售，油質(zhì)劣化的炸物不僅令人擔(dān)憂，更可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)，長期食用對身體健康危害極大。

5. 粥類

粥在營養(yǎng)上有其獨特的優(yōu)勢，但有些外賣店會使用隔夜粥，甚至二次加熱再出售。而且，一些商家為了增加稠度，可能會加入增稠劑，這樣的做法也讓人對其安全性產(chǎn)生質(zhì)疑。

6. 水果撈

看似清新的水果撈，實際上卻可能是健康的隱患。部分商家會將壞掉的水果削去腐爛部分后切塊，然后用酸奶或調(diào)味料掩蓋異味出售，令人難以想象這背后可能存在的食品安全隱患，食用后可引發(fā)腹瀉。

7. 水餃類

餃子作為許多家庭餐桌上的常見食品，外賣中的水餃卻并不可信。很多水餃都是低價散裝速凍產(chǎn)品，使用的是邊角料肉，也就是說餡料的質(zhì)量無法得到保證。那么，在享受美味的同時，盡量避免選擇這些水餃吧！

8. 炒飯/烤肉拌飯

炒飯和烤肉拌飯深受年輕人的喜愛，但一些商家的成本削減讓其成了不健康的代名詞。低價烤肉多用速凍肉，肉質(zhì)來源不明，味道則通過大量醬料增添，這讓消費者在享受美味的同時，吃進了不少看不見的風(fēng)險。

9. 料理包快餐

近年來，料理包快餐在外賣行業(yè)中開始流行，但許多消費者并不知道，很多商家會提前購入菜包，真正上餐的過程只需加熱便能出鍋。營養(yǎng)成分與新鮮度難以保證，更是為了追求速度降低了食品品質(zhì)。

10. 湯品

湯品作為一種舒緩飲品，常常被認(rèn)為是溫暖的選擇，但實際上為節(jié)約成本，許多商家的湯品通常含料少水多，僅通過調(diào)味包來增加湯的味道，營養(yǎng)或口感方面無法令人滿意。

結(jié)語

近年來，隨著外賣行業(yè)的蓬勃發(fā)展，消費者選擇越來越多樣化，但在享受便捷的同時，飲食安全不容忽視。請牢記這些外賣員的真誠建議，盡量避開這些不推薦的外賣選項，讓自己的飲食更健康！

外賣雖美味，但愿你我在享受美食的同時，也能擁有一個健康的身體。為了你的健康，快來避雷吧！返回搜狐，查看更多