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處于高壓生活下的人們不僅要承受工作、生活的壓力，也有不少人正在面對(duì)自己的身材焦慮和容貌焦慮。特別是很多愛(ài)美的女生，為了保持良好的身材和皮膚狀態(tài)，不斷地在公司和健身房間奔波。對(duì)于一些既愛(ài)美又不想去健身房的朋友，或許通過(guò)食療來(lái)輔助瘦身減肥是一個(gè)更為適合的選擇。

最近有很多適合減脂瘦身的食療配方受到追捧，其中不乏有關(guān)于陳皮的一些，陳皮之家給大家歸類(lèi)總結(jié)了3款關(guān)于陳皮的膳食配方，希望可以幫助到愛(ài)美的女生朋友們。

紅豆陳皮水

準(zhǔn)備材料：紅豆200克、新會(huì)陳皮5克、鹽（海鹽）適量

食療做法：首先將200克紅豆和5克的新會(huì)陳皮用清水浸泡30分鐘；然后將泡好的紅豆放入沸水中煮30分鐘；接著將陳皮放入焗10分鐘；最后關(guān)火出鍋前加少許鹽即可。

食療功效：紅豆陳皮水中非常適合餐后飲用，紅豆非常利于去水腫、陳皮可以促進(jìn)腸道消化，兩者結(jié)合后一同發(fā)揮功效，可以促進(jìn)在健身時(shí)大腿和腰部的曲線。

陳皮烏梅普洱

準(zhǔn)備材料：新會(huì)陳皮3~5片、烏梅1顆、普洱茶5克

食療做法：先把新會(huì)陳皮和烏梅用清水洗干凈；然后把烏梅和普洱茶放入沸水中泡開(kāi)；等待茶水變?yōu)辄S色的時(shí)候再加入新會(huì)陳皮浸泡5~7分鐘左右即可飲用。

食療功效：新會(huì)陳皮對(duì)于腹痛、腹脹有很好的緩解作用，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道消化；烏梅的口感要比陳皮酸，因此可以促進(jìn)口腔內(nèi)唾液分泌，改善口鼻干燥等癥狀。

山楂陳皮決明子

準(zhǔn)備材料：新會(huì)陳皮6克、山楂6克、甘草2片，決明子10克

食療做法：將新會(huì)陳皮和山楂用清水洗凈同時(shí)把甘草用沸水泡開(kāi)；加入陳皮和山楂悶泡5分鐘左右即可。

食療功效：首先決明子和山楂都是很好的幫助降血脂的食材，搭配甘草和陳皮在緩解腹部不適的同時(shí)，還能保護(hù)腸胃。

加微信 ket545 可免費(fèi)領(lǐng)取陳皮體驗(yàn)裝，共3袋大約30克（5年10年15年各一袋，市場(chǎng)價(jià)30元）

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